Здоровье - правильное питание

Вкусно, полезно, эффективно!
  • !
  • Educlub.com.ua - Здоровье - правильное питание
  • Поделись с друзьями:
 

Что такое УФ-индекс и насколько он важен?

  1. Что такое УФ-индекс?
  2. Не будьте слишком уверены в себе, когда УФ-индекс высок.
  3. Все типы кожи нужно остерегаться.

Теперь, когда уже почти лето, вы можете начать слышать отчеты об УФ-индексе. Вы готовы выйти на улицу и поработать над своим загаром из Coppertone, но прежде чем разбить свою огромную бутылочку лосьона для загара, необходимо кое-что сохранить на своем радаре.

Теперь, чтобы получить бронзовое тело, которое заставит ваши мышцы и пресс сокращаться, вам понадобится солнце, чтобы придать эксклюзивный вид. Не волнуйся; Солнце будет работать в течение всего лета, поэтому нет никаких сомнений в том, что вы сможете добиться невероятного загара. Но будьте начеку; солнечные ультрафиолетовые лучи не шутка. Вот почему вам нужно проверить УФ-индекс, прежде чем вы попали в жару.

Что такое УФ-индекс?

Ультрафиолетовый индекс дает прогноз вероятного риска чрезмерного воздействия ультрафиолетового излучения солнца, которое составляет от 10 до 16 часов. Чтение считается высоким риском, когда оно от 6 до 7. Поэтому убедитесь, что, если возможно, вы уклоняетесь от солнца, пока оно не станет безопасным для него в течение длительного времени. Как минимум, носите хороший солнцезащитный крем.

Не будьте слишком уверены в себе, когда УФ-индекс высок.

Если вы думаете, что достаточно круты, чтобы игнорировать высокие показания УФ-индекса, подумайте еще раз. Солнечные ультрафиолетовые лучи могут реально влиять на вашу кожу, вызывая большинство форм рака кожи. Поэтому, когда показания УФ-индекса высоки, вам лучше бежать за укрытием. Этим летом этот большой горящий шар в небе будет работать сверхурочно, что сделает передержку еще более опасной.

Все типы кожи нужно остерегаться.

Для тех из вас, кто считает, что солнце - это только угроза для светлой кожи; не обманывайтесь. Люди, которые имеют меланин в своей коже, также подвергаются риску, поэтому загорающие готовят вашу кожу к борьбе. Убедитесь, что у вас есть солнцезащитный крем. Он должен иметь высокий SPF для лучшей защиты от ультрафиолетовых лучей. Носите шляпу, желательно широкополую, надевайте защитную одежду и носите солнцезащитные очки с защитой от ультрафиолета. Повторно используйте солнцезащитный крем несколько раз в день.

Теперь вы знаете, что такое УФ-индекс, поэтому, когда вы думаете о том, чтобы проверить свой Facebook, посмотрите также отчет о погоде. Ваша кожа будет здоровее, как и вы. Для более полезных советов для летнего визита www.cover-tek.com

Что такое УФ-индекс?
Что такое УФ-индекс?