Здоровье - правильное питание

Ни для кого не секрет, что практически любая диета является стрессом для организма и в большинстве своем негативно влияет на здоровье. Найти золотую середину – избавиться навсегда от лишних килограммов и не навредить организму, зачастую бывает практически невозможно. Сегодня речь пойдет о диете, которая не только помогает сбросить вес и очистить организм, но при этом весьма благоприятна для нашего здоровья. И это не какая – то новомодная система, разработанная звездным диетологом, а диета на стручковой фасоли и брокколи. Польза двух этих...

Здравствуйте, дорогие кулинары! Что может быть лучше семейного ужина тихим вечером? Для того чтобы он прошел идеально домохозяйке необходимо приготовить вкусное и необычное блюдо. Об этом мы сегодня с вами и поговорим, а именно ответим на вопрос — Как вкусно приготовить куриные сердечки? Что ж ни будем откладывать секрет приготовления в долгий ящик и приступим. Жаркое с куриными сердечками Это самый простой рецепт для готовки, которого понадобится: Ингредиенты Первым делом необходимо хорошенько промыть основной ингредиент и разогреть...

См. также: Овощное рагу с баклажанами, 0% жира Баклажаны запеченные против жареных Любой, кто хоть раз жарил баклажаны, знает, как много масла впитывают в себя эти овощи в процессе жарки. Однако запеченные в духовке баклажаны - прекрасная альтернатива для целого ряда рецептов. Во время запекания баклажаны также приготовятся и станут мягкими внутри, при этом останутся диетическим и полезным блюдом. Запекать баклажаны в духовке можно 3-мя методами. Для некоторых блюд баклажаны запекают целиком (фото 4, например, для икры из баклажанов, см....

Список рецептов Эту рыбу ценят за ее деликатный вкус и высокое содержание полезных веществ. Зубатку выбирают настоящие гурманы. Если Вы не знаете, сколько необходимо варить такую рыбу, то ответ очень прост. На ее приготовление обычно требуется около 12 минут, не более. Мясо зубатки отличается своей мягкостью и нежностью. Эта рыба практически не имеет костей, обладает слегка сладковатым вкусом. Несмотря на то, что зубатка очень жирная рыба, она легко усваивается организмом человека. Мясо этой рыбы является отличным источником витаминов A, РР,...

Тем, кто внимателен к своей фигуре и не желает в обозримом будущем бороться с лишними килограммами, в качестве мясной составляющей рациона больше всего годится куриная грудка. Рецепты – диетические, но гарантирующие вкусный результат – помогут им блюсти себя не только твердо и настойчиво, но и с удовольствием. Филе в кефире с зеленью Для сохранения идеальной фигуры важно не только отказаться от жирного и калорийного, но и избегать жареного. Этот диетический рецепт куриной грудки предлагает ее потушить. С мяса следует снять шкурку, нарезать,...

Замороженую стручковую фасоль можно потушить на растительном масле и добавить потом размельчённый чеснок. Это получиться пикантный гарнир для мясного или рыбного блюда. Я люблю готовить также рагу из тыквы, кабачка, моркови, лука, а в конце тушения овощей добавляю стручковую фасоль и капусту брокколи. система выбрала этот ответ лучшим Очень люблю зеленную...

Куриное мясо считается диетическим, но если его использовать без шкурки. Также желательно блюда готовить из белой части тушки — грудки. И конечно же, для диетического питания лучше подходит курица домашняя, естественно — не жирная. Рагу куриное диетическое с фасолью и помидорами Вкуснейшее рагу отлично съесть на обед — оно заменит и первое и второе блюдо. 150 г сухой фасоли замочите на ночь, а утром отварите до мягкости. Оставьте часть фасолевого отвара. По две штуки морковки, лука и сладкого перца нарежьте кубиками. Три свежих помидора обдайте...

Любые эксперименты на кухне приносят положительный эффект. Если возникает желание открыть новое блюдо, которое к тому же будет полезным, низкокалорийным и очень вкусным, лучший способ сделать это – приготовить брокколи в мультиварке. Существуют разнообразные рецепты, которые делают блюда оригинальными и неповторимыми. Многие из них можно использовать на каждый день без ущерба для семейного бюджета. К обеду чудесно подойдет суп, а для диетического ужина – брокколи на пару. Что представляет собой брокколи? Брокколи – это овощ, который...

Говядина считается одним из лучших источников белка. Поэтому блюда из нее должны присутствовать в рационе каждого человека. Это мясо подают в отварном, запеченном и жареном виде. Прочитав сегодняшнюю публикацию, вы узнаете, как вкусно потушить говядину. Общие рекомендации Следует отметить, что для тушения чаще всего используют мякоть. Предварительно промытое и обсушенное бумажными полотенцами мясо нарезают поперек волокон, придавая ему форму пластинок, соломки, брусочков или кубиков. Чтобы сделать готовое блюдо более насыщенным и ароматным,...

Стручковая фасоль — представитель овощного культурного растения семейства бобовых. О диетических и полезных свойствах продукта известно каждому, поэтому спаржа идеальна для вегетарианцев и людей, которые сидят на диетах. Продукт имеет очень малый процент калорий (20%), его состав — это максимум белков и нулевое содержание жира. Благодаря большому количеству витаминов и минеральных веществ, которые входят в состав фасоли, ее употребление положительно сказывается на появлении хорошего самочувствия, работе пищеварительной системы и укреплении...