Здоровье - правильное питание

Вкусно, полезно, эффективно!
  • !
  • Educlub.com.ua - Здоровье - правильное питание
  • Поделись с друзьями:
 

Корисні властивості соку з гарбуза для жінок: чим корисний, як пити

  1. Склад гарбузового соку (вітаміни та інші ...) ↑
  2. Калорійність свіжовичавленого соку з гарбуза ↑
  3. Дія гарбузового соку на організм ↑
  4. Лікування соком гарбуза ↑
  5. Маска проти прищиків і зморшок (морквяно-гарбузовий сік з медом) ↑
  6. Маска для кінчиків волосся ↑
  7. Маска для чутливої ​​шкіри ↑
  8. Маска для шиї та обличчя яблучно-гарбузове ↑
  9. Тонік для обличчя та шиї ↑
  10. Чи можна мамі, що годує гарбузовий сік? ↑

Як же хочеться зберегти свою молодість і здоров'я довше і гідно зустріти старість

Як же хочеться зберегти свою молодість і здоров'я довше і гідно зустріти старість! Ми, жінки, постійно шукаємо нові рецепти краси і омолодження, але забуваємо часом, що краса зовні буде тоді, коли всередині здорові органи.

Сьогодні я розповім вам про корисні властивості соку з гарбуза, як про джерело вітамінів, про те яка користь і можливу шкоду, ніж корисний це овоч для вагітних жінок і на грудному вигодовуванні, як правильно пити сік з гарбуза.

А також, як застосовується цей продукт в косметології і що ви можете зробити у себе вдома.

Ви напевно чули, що сама гарбуз дуже цінний продукт, та до того ж ще й дуже смачний. Якщо цілісний овоч такий корисний, то сік з гарбуза це справжнісінький концентрат корисних речовин. Давайте розберемося ніж гарбузовий сік корисніше цільного продукту? Про гарбузовому маслі читайте в окремій статті.

Склад гарбузового соку (вітаміни та інші ...) ↑

Хімічний склад соку гарбуза радує всіх любителів натуральної їжі, будучи за складом навіть багатшими морквини.

  • Вітамін К, який забезпечує природну здатність згущуватися крові.
  • Різні вітаміни: С, D, А, Е і групи В.
  • Каротиноїди: в моркві їх міститься в п'ять разів менше, ніж в гарбузі.
  • Пектин.
  • Ненасичені жири, білки і вуглеводи.
  • Мінерали: калій, кальцій, цинк, магній, натрій, залізо, марганець та інші.

Тепер зрозуміло, чому гарбузовий сік здатний приносити величезну користь людському організму.

Калорійність свіжовичавленого соку з гарбуза ↑

Калорій в гарбузовому напої зовсім не багато. Всього 38 ккал на 100 грам. Але це не означає, що напій можна пити скільки завгодно.

Подивіться на нутріентний склад овочевого соку:

  • білки 0 ккал
  • жири 0 ккал
  • вуглеводи 9 ккал

Тобто рідина повністю складається з вуглеводів, причому тут вони в легко усваиваемом вигляді, тому що їх всмоктуванню нічого не заважає. Тому потрібно пам'ятати, що сік може підвищувати рівень глюкози та інсуліну в крові. Не рекомендується пити гарбузовий сік на ніч, тому що можна стимулювати відкладення зайвих кілограмів.

Однак, володіючи багатим хімічним складом, сік гарбуза здатний надати людському організму неоціненні послуги.

Дія гарбузового соку на організм ↑

  • Сік знижує вміст шкідливого холестерину в крові.
  • Нормалізує роботу кишечника і шлунка. При запорі випиваємо по півсклянки свіжого соку 1-2 рази на добу.
  • Активізує процес спалювання жирів і загальний обмін речовин, що особливо важливо для позбавлення від жирових відкладень. Тому, якщо бажаємо стати стрункішою, перед кожною трапезою випиваємо по 100 мл соку. Для більшого ефекту збільшуємо в раціоні кількість з'їдаються овочів і фруктів, і знижуємо обсяги їжі, шкідливої ​​для фігури.
  • Гарбузовий сік очищає печінку і нормалізує периферичний кровообіг.
  • Позбавляє від токсинів. Допомагає нирках і печінці очищати організм від накопичених токсинів, шлаків, радіонуклідів (дуже важливо для тих, хто живе в промислових містах з перевищеним радіоактивним фоном).
  • Нормалізує діяльність судин і серця, зміцнюючи серцевий м'яз, збагачуючи склад крові і попереджаючи розвиток атеросклерозу судин.
  • При ниркових захворюваннях і сечокам'яної хвороби. Цей сік дає хороший сечогінний ефект. Протягом десяти днів тричі на день випиваємо по чверті склянки, випереджаючи їжу - набряки підуть.
  • Зміцнює зубну емаль. Змішуємо сік ріпи (20 мл), сік гарбуза (30 мл) і сік моркви (100 мл). 10 днів полощіть ротову порожнину цією сумішшю (зберігаємо в холодильнику, і кожен день готуємо нову) за чверть години до їди п'ять разів на день.
  • Допомагає пережити стрес, впоратися з безсонням і депресивними станами.

Допомагає пережити стрес, впоратися з безсонням і депресивними станами

Лікування соком гарбуза ↑

Скористаємося наступними рецептами:

  • При стресі. Розводимо в склянці свіжовичавленого соку столову ложку меду. Випиваємо цю суміш щовечора перед сном протягом пари тижнів.
  • При неврозі. Додаємо сік з кілограма м'якоті гарбуза. За чверть години до прийому їжі два рази в день випиваємо цей сік. Курс лікування неврозу соком гарбуза - 2 місяці. Через пару тижнів курс повторюємо.
  • При депресивних станах і безсонні. Віджимаємо стакан соку з м'якоті гарбуза і з'єднуємо з 2 ст. ложками меду. Ставимо на слабкий вогонь і на пару доводимо медову суміш до кипіння. Прибираємо ємність з плити і наполягаємо 20 хв. Випиваємо по 2 ст.л. настою тричі на день, краще перед їжею.
  • При безсонні. Випиваємо перед відходом до сну 0,5 склянки свіжого соку з 1 ч.л. меду. Такий засіб розслабляє і дарує спокійний глибокий сон.

Про препарат на основі олії з насіння гарбуза «Тиквеол» читайте, перейшовши за посиланням.

Якщо пити гарбузовий сік регулярно, ви незабаром помітите, наскільки краще стала функціонувати нервова система, і забудете про поганий настрій і самопочуття.

  • При недокрів'ї. Щоб поліпшити склад крові, випиваємо щодня натще 100 мл соку гарбуза.
  • При жовчнокам'яної хвороби та хворобах печінки. Змішуємо сік гарбуза (1 склянка), сік лимона (3 ч. Ложки) і мед (2 ч. Ложки). Випиваємо по півсклянки суміші натщесерце протягом 15 днів.
  • При панкреатиті і гастриті. Поліпшення травлення і позбавлення від негативних симптомів.
  • При цукровому діабеті і для схуднення. Потрібно бути обережним, оскільки підвищує рівень глюкози. Пийте обмежена, а людям на інсуліні обов'язково підколоти інсулін на сік.
  • При похмільний синдром. Гарбузовий сік при похміллі - відмінний засіб! Вичавлюємо стакан соку і з'єднуємо з подрібненим на дрібній тертці солоним огірочком і чуточкой розсолу. Випиваємо і чекаємо результату: зілля очистить шлунок і кишечник від токсинів і іншої гидоти і швидко поверне вас до життя.
  • При хворобах передміхурової залози. Якщо є проблеми з простатою, протягом 30 днів тричі на день випиваємо по 80 мл свіжого гарбузового соку.

Є думка, що при регулярному вживанні гарбузового соку вдається вирішити проблему з ендометрієм, а точніше досягти зростання ендометрія. Поки наукою цей факт не підтверджено.

Гарбузовий сік також використовують для приготування домашньої косметики, рівно як і з м'якоті гарбуза, але про неї читайте в статті «Гарбуз: користь і шкода для організму» .

Маска проти прищиків і зморшок (морквяно-гарбузовий сік з медом) ↑

Гарбузовий сік прибирає роздратування і запалення, має тонізуючу і омолоджуючий ефект через вміст вітамінів А і Е.

  • Для маски з'єднуємо жовток з соком гарбуза (1 ст.ложка), соком моркви (1 ст. Ложка) і медом (1 ч. Ложка).
  • Збиваємо суміш і наносимо на шкіру.

Чекаємо 20 хвилин, і вмивалися теплою водою.

Маска для кінчиків волосся ↑

Вона допоможе позбавити від посічених кінчиків.

  • Змішуємо яєчний жовток з гарбузовим соком, реп'яхову олію і медом (по 1 столові ложки).

Змащуємо сумішшю посічені кінчики, чекаємо півгодини і змиваємо маску просто водою або з шампунем.

Маска для чутливої ​​шкіри ↑

З'єднуємо сік гарбуза (2 ст.л.), сирий жовток, крейда (1 ч. Л.) І масло оливи (1 ч.л.). Наносимо суміш на обличчя, чекаємо чверть години.

Після вмивалися теплою водою.

Маска для шиї та обличчя яблучно-гарбузове ↑

Змішуємо сік гарбуза (1 ч. Л.), Сік лимона (1 ч.л.), жовток і сметану (3 ч. Л.). Наносимо суміш на шию та обличчя, чекаємо 15 хвилин. Знімаємо маску спершу теплою, після - холодною водою.

Тонік для обличчя та шиї ↑

Віджимаємо трохи гарбузового соку, змочуємо в ньому ватний диск і двічі протираємо обличчя і шию. Шкіра очищається і отримує необхідні поживні речовини.

Гарбузовий сік, багатий вітамінами і мінералами, безумовно, корисний майбутній мамі і малюкові, так як забезпечує їх необхідними поживними речовинами.

Гарбузовий сік, багатий вітамінами і мінералами, безумовно, корисний майбутній мамі і малюкові, так як забезпечує їх необхідними поживними речовинами

  • Особливо це стосується таких важливих вітамінів як РР1, С, В1 і В2, і мінералів - заліза, міді, калію, магнію і цинку.
  • Мало того, гарбузовий сік пом'якшує симптоми токсикозу, позбавляє від нудоти і регулює стілець, попереджаючи запори.

Чи можна гарбузовий сік вагітним? Однозначно можна, якщо немає алергії і нестерпності.

Сік сприяє гарній виробленню молока і застосовується в якості першого прикорму, оскільки він поживний і гіпоалергенний. Але потрібно буде відстежувати стілець дитини: якщо сік проносить, скорочуємо його споживання або зовсім прибираємо на час з раціону.

Неважливо, вагітні ви чи годуєте грудьми, - сік повинен бути натуральним, тільки що вичавленим. А для прикорму сік краще розбавляти водою, щоб не було кишкових кольок у малюка.

Чи можна мамі, що годує гарбузовий сік? ↑

Якщо у самої мами і у малюка не виявляється алергічна реакція і немає інших протипоказань до вживання, то можете насолодитися чудовим напоєм без цукру.

У порівнянні з корисними якостями шкоду гарбузового соку зведений до мінімуму. Його варто уникати в наступних випадках:

  • При діареї та інших розладах шлунково-кишкового тракту.
  • При індивідуальній непереносимості.
  • При гастриті з низькою кислотністю і виразках.
  • При діабеті важких форм.
  • При виразці шлунка або дванадцятипалої кишки.

До речі, сік можна вичавлювати як зі свіжої, так і розмороженої гарбуза.

Тепер ви знаєте, що гарбузовий сік, користь і шкода якого докладно описана в цій статті, може бути і корисний (в більшості випадків), і шкідливий для здоров'я. Головне - враховувати особливості власного організму, а при наявності яких-небудь захворювань - питати поради у лікаря: при розумному підході гарбузовий сік принесе тільки користь.

Будьте здорові! З теплотою і турботою, Равіла.

Схожі записи

Давайте розберемося ніж гарбузовий сік корисніше цільного продукту?
Чи можна гарбузовий сік вагітним?
Чи можна мамі, що годує гарбузовий сік?