Здоровье - правильное питание

Вкусно, полезно, эффективно!
  • !
  • Educlub.com.ua - Здоровье - правильное питание
  • Поделись с друзьями:
 

Що робити: чому суха шкіра на ногах, причини

  1. причини сухості
  2. подразники
  3. Правильне зволоження шкіри ніг
  4. Догляд за сухою шкірою на ногах
  5. Маски і креми
  6. сухі гомілки
  7. Ванночки для ніг
  8. Суха шкіра у дітей

Хто з нас не стикався з такою неприємністю, як дуже суха шкіра на ногах? Пересохла шкіра лущиться, стає шорсткою і просто виглядає не естетично. Щоб позбутися від цієї проблеми, ми скуповуємо десятки зволожуючих засобів, але допомагають вони тільки тимчасово. Так чому шкіра на ногах стає суха, і, головне, як боротися з цією сухістю?

причини сухості

Головною причиною сухості шкіри на ногах є, звичайно, недостатнє зволоження рогового шару Головною причиною сухості шкіри на ногах є, звичайно, недостатнє зволоження рогового шару. Якщо довгий час він не отримує необхідну кількість вологи, то шкіра на ногах починає висихати і лущитися. Також причиною сухості ніг може стати:

  • Неправильне харчування

Наш раціон завжди відбивається на зовнішньому вигляді. Одні продукти роблять шкіру еластичною і м'якою, інші ж надають на неї негативний вплив. Щоб шкіра ніг завжди була в хорошому стані, вживайте в їжу рибу, рослинні масла, фрукти і овочі, переважно помаранчевого кольору: абрикоси, гарбуз, морква, манго, апельсини і т.д.

  • нестача води

Не дарма з дитинства нас вчать, що потрібно багато пити. Питна вода - головне джерело вологи, що надходить в організм людини. Щодня пийте не менше 1,5 літрів води, а в жарку погоду - не менше 2 літрів.

Лущення і сухість шкіри на стопах, на руках і між пальцями - головний сигнал про те, що організм відчуває гостру нестачу вітамінів. Найчастіше ми схильні авітамінозу навесні, восени і після хвороб, коли організм кинув всі сили на боротьбу з вірусом.

  • Хвороби, що супруводжують

Точно так же, як у випадку з авітамінозом, лущиться суха шкіра ніг і тріщини можуть свідчити про те, що людина чимось хворий. Якщо ви розумієте, що причина сухості не в тому, що вам не вистачає вітамінів, ви неправильно харчуєтеся або недостатньо зволожує ноги, обов'язково зверніться до лікаря.

  • невідповідна косметика

Неправильно обрані доглядають кошти можуть привести до стягнутості і сухості шкіри. При виборі косметики для догляду за ногами уважно читайте склад - в ньому мають бути присутні натуральні масла.

З віком, особливо після 40 років, шкіра постійно стає сухішою і суші і вимагає більш ретельного зволоження. Щоб уникнути вікової сухості шкіри ніг, пийте більше води, їжте рибу і овочі і постійно доглядайте за ногами.

подразники

Крім перерахованих причин, сухість шкіри ніг може бути викликана деякими подразниками Крім перерахованих причин, сухість шкіри ніг може бути викликана деякими подразниками.

Хлорка, яка використовується для очищення води чи не в кожному басейні, ефективно вбиває бактерії, але при цьому сильно висушує шкіру. Ноги від хлорованої води страждають в першу чергу.

  • надлишок ультрафіолету

Хто з нас не любить засмагати? Тільки ось багато хто нехтує захисним кремом, але ж від довгого перебування на сонці шкіра стає сухою, причому згодом ця сухість набуває постійний характер, і боротися з нею стає все важче.

  • Одяг з синтетики

Одяг та білизна (наприклад, колготки або легінси) з грубої тканини або синтетики не дають шкірі дихати і тим самим порушують водний баланс.

Правильне зволоження шкіри ніг

Отже, що робити, якщо у вас суха шкіра ніг? Перш за все, регулярно зволожувати і робити це правильно. Щоб зволоження було ефективним, виконуйте три простих правила.

  1. Наносите крему і будь-які інші засоби потрібно на розпарену шкіру. Коли пори розкриті, шкіра ніг краще вбирає всі поживні речовини, і ефект від застосування набагато сильніше. Розпарити ноги можна в спеціальній ванні, якщо мова йде про сухій шкірі на п'ятах, або просто в душі.
  2. Зведіть до мінімуму використання парфумованих гелів для душу та мила - вони дуже сильно сушать шкіру. Краще влаштуйте ніг водний масаж під теплою водою: циркуляція крові покращає, і судини будуть в тонусі, а це дуже важливо для шкіри.
  3. Періодично знімайте з п'ят ороговілу шкіру. Робити це можна за допомогою роликового пилки або звичайної пемзи. Головне, пам'ятайте: п'яти очищаються від грубої шкіри тільки на суху!

Догляд за сухою шкірою на ногах

Після того, як ми розібралися з поняттям «правильне зволоження», варто поговорити і про інші способи боротьби з сухою шкірою на ногах. Щоб якомога швидше домогтися результату, рекомендується не обмежуватися чимось одним, а розробити цілий комплекс процедур по догляду за сухою шкірою ніг. Він може включати в себе різні компоненти, в залежності від типу шкіри, специфіки проблеми і ваших можливостей. Хороша новина: практично всі процедури по догляду за ногами можна проводити в домашніх умовах.

Маски і креми

Найпростіший і очевидний спосіб боротьби з сухістю шкіри - різні маски, зволожуючі креми і лосьйони, а також пілінг. Ось кілька домашніх рецептів, які точно покращать стан ваших ніг.

  • Пілінг з медом

Найкраще робити його на ніч. У таз або ванночку для ніг наберіть теплої води і киньте туди трохи морської солі. Безпосередньо для пілінгу змішайте мед і цукор (по столовій ложці). Приблизно 10-15 хвилин розпарюють стопи, потім ретельно витріть і пройдіться по ним пемзою. Сам пілінг виконується просто: промийте ноги і ретельно промассируйте стопи, п'яти і пальці сумішшю цукру і меду. Після цього змийте пілінг і зволожите шкіру кремом або олією. Робити такий пілінг можна кілька разів на тиждень.

Дуже поживна і корисна для шкіри ніг маска виходить із суміші курячого жовтка, чайної ложки м'якого вершкового масла, дитячого крему і двох чайних ложок протертого картоплі. Інгредієнти ретельно змішайте до однорідної маси, нанесіть на розпарені стопи, потім загорніть їх в плівку або надіньте щільні шкарпетки. Тримати маску рекомендується до 20 хвилин і повторювати процедуру 1-2 рази на тиждень.

  • Яблучно-медова маска

Ще один засіб для ніг з медом. Готується ця маска дуже просто: на дрібній тертці потріть середнє яблуко і змішайте з 5-6 ложками рослинного масла і 2 ложками меду. Отриману масу нанесіть на марлю, оберніть їй ноги і надіньте шкарпетки. Тримайте маску 20-25 хвилин, потім зніміть марлю, помийте ноги і ретельно вологим.

сухі гомілки

Для деяких суха шкіра гомілки ніг може стати великою проблемою Для деяких суха шкіра гомілки ніг може стати великою проблемою. Причина сухості в цій частині ноги, як правило, криється в роздратуванні після депіляції, особливо якщо ви видаляєте волосся бритвою. Як боротися? Дуже просто: перед голінням використовуйте спеціальні пом'якшувальні засоби, а після змащуйте шкіру рослинним маслом.

Ванночки для ніг

Спеціальні ножні ванни - ідеальне рішення для будь-якої проблеми, в тому числі для випадків, коли суха шкіра з'являється на пальцях ніг. Косметологи рекомендують використовувати трав'яні відвари, наприклад, ромашку, хвою, хміль, дуб і ін. Робіть трав'яні ванночки для ніг двічі на тиждень, і шкіра стане помітно більш зволоженою і здоровою.

Суха шкіра у дітей

Вважається, що у дітей шкіра апріорі м'яка і гладка, тому суха шкіра ніг у дитини може налякати будь-якого батька Вважається, що у дітей шкіра апріорі м'яка і гладка, тому суха шкіра ніг у дитини може налякати будь-якого батька. Іноді причини для занепокоєння обгрунтовані - суха шкіра може вказувати на наявність якихось хвороб, і в такому випадку малюкові потрібно правильна діагностика і лікування. Але найчастіше шкіра дитини сохне просто через недостатньо зволоженого повітря, особливо в добре опалювальних приміщеннях. Також вплинути на стан дитячої шкіри може неправильне купання, тому будьте уважні при виборі миючих засобів і не додавайте в воду марганцівку, яка дуже сушить шкіру.

Автор статті: LadyPlace

Так чому шкіра на ногах стає суха, і, головне, як боротися з цією сухістю?
Як боротися?