Здоровье - правильное питание

Вкусно, полезно, эффективно!
  • !
  • Educlub.com.ua - Здоровье - правильное питание
  • Поделись с друзьями:
 

Що таке сивина і як з нею боротися?

  1. Що таке сивина?
  2. Звідки береться сивина?
  3. Що кажуть останні дослідження?

Що робити, якщо в один ранок ви знайшли сиву волосину у вашій шевелюрі? Не варто лякатися, давайте для початку розберемося чому це відбувається і як боротися з проблемою. Що робити, якщо в один ранок ви знайшли сиву волосину у вашій шевелюрі

Перші прояви стають помітні у віці 35 років, потім, приблизно через 10 років, ситуація ускладнюється. Поява сивого волосся можливо і в ранньому віці, що свідчить про патології. Зупинити процес неможливо, але існують ефективні способи боротьби.

Що таке сивина?

Колір волосся визначається рівнем меланіну. Чим вище його рівень, тим темніше волосся. Колір волосся залежить від багатьох факторів, але найголовнішими є генетичні та ендокринні.

Колір волосся залежить і від кількості барвника - пігменту, який знаходиться в клітинах коркового шару волоса, і від кількості повітря, яким розбавлений пігмент. Визначальну роль відіграють два пігменту: еумеланін (чорно-коричневий колір) і феомеланин (жовто-червоний), які дають всю гаму колірних відтінків при поєднанні. Ці пігменти синтезуються спеціальними клітинами (меланоцитами) відповідно до нашої генетичною програмою. Активність меланоцитів різна у кожної людини, тому волосся розрізняються за кольором, що і додає волоссю природний і здоровий вигляд. Згодом активність клітин падає, волосся виростають незабарвленими, тобто сивими.

Звідки береться сивина?

1. Старіння

З віком вироблення меланіну природним чином зменшується. Вченим відомий принцип 50/50/50: до 50 років 50% населення має 50% сивого волосся.

2. Генетичні чинники

Час появи сивини і швидкість її поширення залежить від спадковості. Расова приналежність так само грає роль: європеоїди сивіє раніше, ніж азіати і африканці.

3. Хвороби

Сивина може з'явитися через проблеми з щитовидною залозою, деяких аутоімунних захворювань або прогерії.

4. Куріння

Звичка негативно позначається як на стані шкіри, так і на кольорі волосся. Дослідження 2013 року сповіщає, що курці в 2,5 рази більше, ніж некурящі, схильні до передчасного посивіння.

5. Дефіцит вітаміну В12

Брак вітаміну провокує ранню сивину і випадання волосся. Однак втрата пігменту в даному випадку оборотна.

6. Дефіцит цинку, селену, заліза і вітамінів А, В, С

Додайте в раціон артезіанську питну воду з дефіцитними життєво необхідними мікроелементами J, Se, Zn, Cr.

Що кажуть останні дослідження?

Американський лікар-трихолог Джо Чінкотта проводив велику дослідження, в якому брали участь тисячі добровольців. Група вчених стежила за харчуванням випробовуваних, способом життя, кількістю стресу і співвідносила це зі спадковим фактором, кольором шкіри і волосся, статтю і віком.

Перший висновок, до якого прийшли: стрес не відіграє суттєвої ролі в формуванні сивини. Серед учасників дослідження були люди, переживали дуже серйозні життєві драми. Однак ні у одного з них не було виявлено появи або збільшення кількості сивого волосся після стресової ситуації.

Також з'ясували, що зниження вироблення меланіну, який відповідає за наявність пігменту у волоссі, з віком дійсно відбувається, але у кожної людини індивідуально. Абсолютно здорові люди іноді сивіє і в 20 років, а страждають важкими хронічними захворюваннями не мають жодного сивого волосся до 40 років.

Третій висновок вчених: прийом вітамінів і природних добавок не здатний зупинити появу сивини. На даний момент не відомо жодного ефективного комплексу, який би стимулював вироблення пігменту.

Джо Чінкотта зробив висновок, що сивина ніяк не пов'язані з іншими процесами в організмі, які вважаються віковими. Поява зморшок, зміни суглобової і кісткової тканини, стан внутрішніх органів і метаболізм - це не пов'язано з наявністю або відсутністю сивого волосся.

Ну і нарешті, вищипування сивого волосся, фарбування, будь-які процедури по догляду за волоссям та шкірою голови так само ніяк не впливають на поступову втрату пігменту.

Однак лікарям вдалося знайти винуватця: це генетичний фактор. Чим раніше почали сивіти ваші батьки, тим, швидше за все, раніше посивіє і ви. І навпаки, якщо у вашій родині традиційно сивина з'являлася тільки у вашої бабусі після 70-ти, ти ви можете не переживати про ранню появу сивини.

Підведемо підсумок

Якщо ж справа не у віці і не в генетиці, то посивіння можна відстрочити. Ось кілька порад:

  • Киньте палити, це корисно для здоров'я в цілому
  • Пийте мінеральні та питні води, багаті макро- і мікроелементами
  • Їжте продукти тваринного походження, особливо печінку: у них міститься вітамін В12
  • Займайтеся профілактикою: можливо цей захід допоможе припинити і раніше посивіння, і хвороби, його викликають
  • Менше переживайте. Як вже було сказано, не факт, що це зупинить поява сивини, але, по крайней мере, ви будете менше через неї нервувати.

Будьте здорові!

Шановні читачі!
Спасибі, що читаєте наш блог! Отримуйте найцікавіші публікації раз на місяць оформивши підписку. Новим читачам пропонуємо спробувати нашу воду безкоштовно, при першому замовленні виберіть 12 пляшок (2 упаковки) мінеральної води BioVita або питної води Stelmas . Оператори зв'яжуться з Вами і уточнять деталі. Тел. 8 (800) 100-15-15

* Акція для Москви, МО, Санкт-Петербурга, ЛВ

Що таке сивина?
Звідки береться сивина?
Що кажуть останні дослідження?
Що робити, якщо в один ранок ви знайшли сиву волосину у вашій шевелюрі?
Що таке сивина?
Звідки береться сивина?
Що кажуть останні дослідження?