Здоровье - правильное питание

Вкусно, полезно, эффективно!
  • !
  • Educlub.com.ua - Здоровье - правильное питание
  • Поделись с друзьями:
 

«Звільнилася, щоб схуднути». Історії п'яти учасниць проекту «Ревда. реформа »

  1. Юлія Слєсарєва, 33 роки
  2. Євгенія Мохтіна, 33 роки
  3. Дарина Баннова, 19 років
  4. Ірина Мещерякова, 30 років
  5. Заріна Галимзянова, 34 роки
  6. Спонсори проекту
  7. Ще по темі

Вже через тиждень, 22 жовтня, проект «Ревда. Реформа »для бажаючих змінити себе покине одна з команд. Поки їх п'ять, а учасників - 25 осіб. Всі вони вже перейшли на правильне харчування (а деякі навіть привчили правильно харчуватися сім'ю) і старанно тренуються. І здаватися не можна нікому, адже з проекту повинна піти п'ятірка, яка в процентному співвідношенні втратить у вазі менше всіх. Все вирішать ваги.

Ми вирішили ближче познайомити вас з учасниками проекту. І перша команда, з ким ми вас познайомимо, - дівчата, які займаються під керівництвом тренера мережі фітнес-клубів «Вітамін» Катерини залягання. За ці три тижні учасниці встигли стати подругами - разом бігають на стадіоні «Темпа» і гуляють з дітьми.

Юлія Слєсарєва
Євгенія Мохтіна
Дарина Баннова
Ірина Мещерякова
Заріна Галимзянова

Юлія Слєсарєва, 33 роки

Вже через тиждень, 22 жовтня, проект «РевдаФото // Володимир Коцюба-Білих, Ревда-інфо.ру

Юлія прийшла на проект, щоб стати витривалішими і здоровіше - їй хочеться більше часу проводити з дітьми: бігати, гуляти і ходити в походи. У неї двоє хлопчаків - десятирічний Данило і чотирьохрічному Слава.

- Піднімаюся сходами або трохи пробіжуся - і вже задихаюся, - каже Юля.

У дитинстві Юлія була худою, а вага набрала, коли пішла працювати в їдальню. А ще її мама працювала на хлібокомбінаті і постійно приносила додому тістечка. Підсумок - 97 кілограмів. Вага не заважав, але було некомфортно.

Читати далі

Схуднути Юлія мріяла давно. Займалася степ-аеробікою, ходила в басейн. Чи не допомагало. Її мрія - скинути двадцять кілограмів, повернутися в свій комфортний вага - 80 кіло. Це і підштовхнуло відправити анкету в проект.

- Боялася, що не візьмуть, - згадує Юлія. - Боялася і відносини тренерів, але зараз все подобається. Так, важко відмовлятися від солодощів, хліба, соусів. Важко тренуватися тричі на тиждень. Зате мені вже легше ходити і дихати.

Тренуватися і правильно харчуватися Юлія планує і після проекту, щоб підтримувати фігуру і здоров'я. Сім'я їй допомагає. Наприклад, мама готує їжу, коли у Юлії після занять немає часу і сил. Працює учасниця в офісі продажів і обслуговування інтернету. За освітою вона менеджер.

Але коли все-таки з'являється вільна хвилина, Юля сідає за книгу. Любить фантастику. Особливо їй подобаються книги Андрія Белянина і Олени Зоряною. А ще ходити в походи. В останній раз їй вдалося вибратися на гору Кам'яну зі старшим сином.

- Мене надихає любов близьких людей, діти, - посміхається Юлія. - Ми багато обіймаємось, стали частіше гуляти.

Євгенія Мохтіна, 33 роки

Фото // Володимир Коцюба-Білих, Ревда-інфо.ру

У Євгенії, за її словами, комплекси з'явилися ще в дитинстві - через жарти однокласників. Позбутися від них (разом із зайвими кілограмами) - ось мета Євгенії на проекті.

На дієті Євгенія ніколи не сиділа, але з самого дитинства і до сих пір веде активний спосіб життя: лижі, піші прогулянки, велосипед. До цього привчає і трьох своїх синів. У походи вони ходять разом з батьком Євгенії. Так, в кінці вересня, на наступний день після кастингу, вони пройшли 25 кілометрів до річки ревда.

Читати далі

Але більшу частину вільного часу ревдінка присвячує шиття. У п'ять років вона навчилася в'язати на спицях, а після і шити. Спочатку робила сукні своїм лялькам, а в початковій школі - вже собі. У четвертому класі зі старого маминого плаття пошила сарафан, в якому проходила два роки. Так сильно він їй подобався.

У сьомому класі Женя пішла в гурток крою та шиття, а після школи вчилася на закрійника. Вона навіть надійшла на модельєра, але на першому курсі завагітніла, а філія московського інституту в Єкатеринбурзі закрили. Так Євгена потрапила в педагогічний університет, і ось уже чотири роки працює вихователем в дитячому саду. Шити продовжує.

- Найкраща музика - звук швейної машинки, - сміється учасниця. - Можу не шити тиждень, тому що втомлююся, але все-таки повертаюся до своєї справи.

Часу у Євгенії вистачає на все. Сини, наприклад, дізналися про маминому до пілотного проекту лише після другого тренування. Тепер підтримують і з задоволенням їдять те, що готує мама.

- Кожен день вага потроху відходить, - розповідає учасниця. - Хочеться, щоб він ще більше йшов і не повертався.

Дарина Баннова, 19 років

Фото // Володимир Коцюба-Білих, Ревда-інфо.ру

Зайва вага у Дарини з'явився недавно - вивчилася на кухаря і почала працювати за професією. Про проект «Ревда. Реформа »їй розповіла подруга. Правда, вона учасницею стати не змогла.

Учасниця любить готувати, але нова система харчування дається їй важко. Особливо складно було відмовитися від солоного. Але для Дар'ї головне - здоров'я. Сім'я повністю за неї. Правда, поки самі не хочуть переходити на здорове харчування.

- Спокуса з'їсти щось шкідливе є постійно, - зізнається ревдінка. - Це бажання відганяю склянкою води.

Читати далі

А ще від непотрібних думок Дарину позбавляє малювання. Вона з дитинства малює природу, тварин і персонажів мультфільмів. Мріє стати художником. А також плете з бісеру та читає фантастику. Улюблені автори - Олена Зоряна та Анна Гаврилова.

- Справлятися з усім мені допомагає природа, вона мене надихає, - говорить учасниця. - І наше місто дуже гарний.

Ірина Мещерякова, 30 років

Фото // Володимир Коцюба-Білих, Ревда-інфо.ру

На проект Ірина приходила кілька років тому, на перший сезон. Чи не пройшла. І ось, знову спробувавши удачу, все-таки стала учасницею.

Перед кастингом придумала собі мотивацію: схудну - сяду за кермо. Потім зрозуміла - це не те, бо «в житті набагато більше речей, заради яких хочеться стати стрункішою: вподобана одяг, здоров'я і довгі прогулянки з дітьми».

Зайва вага - 50 кілограмів - у неї з'явився після народження першої дитини. Тоді молода мама не могла носити сумки і підніматися по сходах. Ще недавно стрункої і високою красуні не хотілося навіть дивитися в дзеркало.

Читати далі

Худнути починала, але кидала. Не вистачало мотивації.

- На проект пішла через публічності, - пояснює ревдінка. - Ти не опустиш руки, коли за тобою постійно спостерігають і чекають результатів. І зовсім не хочу підвести дівчат.

Найскладнішим було відмовитися від ковбаси і копченостей. Їх замінили куряча грудка, гречка і горіхи. І виявилося, що правильне харчування - це недорого. У день у учасниці на їжу йде 80-120 рублів. Зараз вона вчить і свою сім'ю харчуватися правильно. У холодильнику більше немає ковбаси, а замість цукерок діти їдять горішки.

- Минуло лише три тижні, а задишка вже менше, - розповідає Ірина. - І тепер мені знову подобається дивитися у дзеркало. А знайомі дивуються, мовляв, а де щоки?

Тренування і дієту ревдінка доповнює пішими прогулянками - працює продавцем косметики і деякі замовлення приносить покупцям додому.

- Бути стрункою - це бути здоровою, активною і красивою, - посміхається Ірина. - Коли скину зайву вагу, обов'язково оновлю гардероб і з'їжджу в батутними парк з дитиною. І, може бути, знову почну грати баскетбол, яким захоплювалася в школі.

Заріна Галимзянова, 34 роки

Фото // Володимир Коцюба-Білих, Ревда-інфо.ру

Заріна ніколи не сиділа дієтах, але завжди займалася спортом - тхеквондо, баскетбол і біг. Вважає, що зайві кілограми з'явилися через неправильне харчування, тому хоче на проекті навчитися правильно харчуватися.

Учасницю в її прагненні схуднути підтримала не тільки сім'я, але і колеги - Заріна працює оператором на СУМЗ. Тепер перекушування - це не кава з солодощами, а кефір, хлібці і зелений чай.

- Печива в шафі більше немає, - сміється.

Заріна приїхала в Ревда з Красноуральска 12 років тому - її запросили на СУМЗ відразу після інституту. Тут у Заріни з'явилася сім'я. Доньці вже сім, і вона мріє стати ветеринаром, тому що мама вже кілька років допомагає бродячим собакам - шукає їм нових господарів.

Читати далі

У сім'ї теж є пес. Звуть Грей. Знайшла його на вулиці. З ним Заріна гуляє в лісі в якості додаткового навантаження.

- Якщо немає тренування, то в день проходжу по десять тисяч кроків, - розповідає учасниця. - Скачала додаток «Крокомір», щоб за цим стежити.

У лютому у Заріни ювілей. Їй виповниться 35, і вона вже знає, якого розміру плаття надіне на своє свято.

- Мені подобається ритм, в якому я зараз живу, і повертатися до колишнього способу життя я не хочу, - каже ревдінка.

Спонсори проекту

Студія Crystal nails . Вул.Чайковського, 12, оф.16, 8 (902) 875-75-53.

Салон краси «Мілена» . Вул. Квітників, 25, 8 (922) 115-51-12.

Центр медичних аналізів INVITRO . Вул. Миру, 27, 3-70-50 .

Tondo Pizza . Вул. М.Горького, 48 (зліва від ТЦ «Камея»), 8 (992) 020-20-09.

Арт-кафе «Фламбе» . Вул. П.Зикіна, 32, 8 (902) 500-03-06 .

Ще по темі

comments powered by HyperComments

А знайомі дивуються, мовляв, а де щоки?