Краса / Волосся

5 березня 2014

5 березня 2014

Коваленко Андрій

Фото: HMI

Їжа та вітаміни

Волосся, як і весь організм, потребують вітамінів і мінералах. Локони більше, ніж наполовину, складаються з білка, основа білків - амінокислоти. При боротьбі з випаданням організму необхідні лізин, гліцин, таурин і аргінін. Подібно цементу, ці амінокислоти зміцнюють і зволожують зсередини стрижень волосини, стимулюють фолікули.

Найчастіше випадання пов'язано з дефіцитом заліза і поліненасичених жирних кислот омега-3,6,9. Про шевелюрі також піклується вітамінна група під літерою В.

Вітамін Е робить волосся менш ламким, біотин стимулює зростання. Необхідний волоссю кальцій засвоюється тільки в компанії вітаміну D, так що цю парочку не варто скидати з рахунків. Перш за все, для краси і здоров'я волосся, а також шкіри тобі необхідно збалансоване харчування. Додай в меню наступні продукти, які збагатять організм необхідними речовинами і мінералами.

• М'ясо птиці і яйця потрібні для поповнення запасів білка.

• Лосось і інша жирна риба - джерело омега-3, білка і заліза.

• Зелені листові овочі, молочні продукти цільнозерновий хліб і висівки містять багато цинку, заліза, кальцію і вітамінів групи В.

• Бобові, горіхи і насіння багаті білком, цинком, біотин.

Домашній догляд

Якщо твоя мета - профілактика випадіння волосся, вибирай всілякі масла: рослинні використовуй самостійно, ефірні - по краплині додавай в маски для волосся. Найбільш ефективні масла ши, мигдалю, аргана, авокадо. Кардамон, лаванда, ялиця і м'ята стимулюють кровообіг, обліпиха сприяє утворенню кератину для сяйва і міцності.

Випадання волосся у дівчат, як правило, пов'язане з ущільненням колагену навколо фолікул. В результаті харчування волоса порушується, і він перестає рости. Щоб уникнути цієї проблеми, зроби ставку на догляд містить протеїни і амінокислоти шовку, кашеміру. Такі компоненти захищають від ламкості, потовщуючи волосяні стрижні. При виборі продуктів для догляду логічно вибирати засоби, які пробудуть на голові як можна довше. Це бальзами, маски і ампули, а ще краще - не змиваються лосьйони та спреї.

Процедури проти випадіння

• Якщо волосся не затримуються на голові, прийшла пора довірити голову перевіреними технологіями. Лазерна терапія не врятує пошкоджені цибулини, зате розбудить тисячі сплячих. У ролі будильника виступає світловий промінь, що проникає прямо до коріння волосся, покращуючи кровопостачання і постачання киснем.

• Якщо ти не боїшся уколів, є сенс пройти курс мезотерапії , Визнаного методу лікування випадіння волосся. Під час мезотерапії в шкіру голови вводять вітамінний коктейль. Доставлені точно за адресою корисні речовини починають діяти негайно.

• Запишись на курс масажу голови. Як відомо, масаж стимулює кровообіг, зміцнює волосяну цибулину і насичує її живильними речовинами. Позитивний ефект посилить підігріте масажне масло.

• Ще один простий спосіб, який ти можеш завжди зробити вдома, - потягування пасом біля основи.