- Для кого масаж голови буде особливо корисний
- Як виконувати масаж
- Загальна користь масажу голови
- Масаж поверх волосся.
при регулярному масажі голови волосся починає краще рости, стають більш здоровими і блискучими, адже у волосяних цибулин поліпшується кровопостачання, що не може не позначитися на зовнішньому вигляді волосся.
На голові знаходиться велика кількість активних точок меридіанів і систем відповідності всім органам нашого тіла. Тому масаж голови надає потужний оздоровчий вплив на весь організм в цілому.
Записатися на масаж голови в Казані: + 7-927-246-76-32 Олексій
Масаж голови сприяє поліпшенню кровообігу шкіри голови і обміну речовин, також під час масажу шкіра краще засвоює кисень і корисні речовини з лікарських препаратів, що сприяє зміцненню і росту волосся, надання їм здорового і красивого виду. Так що якщо хочете мати здорові і блискуче волосся без лупи - регулярно робіть собі в домашніх умовах масаж шкіри голови. Однак, щоб масаж голови приносив більше користі, необхідно його робити правильно і регулярно, обов'язково звертаючи увагу на протипоказання, якщо такі є. Найкращого ефекту ви досягнете в разі повного масажу, що включає і масаж голови. Масаж голови є частиною аюрведического масажу Аб'янга виконуваного одним або двома майстрами, тайського масажу і деяких інших.
Для кого масаж голови буде особливо корисний
Масаж голови для зміцнення волосся принесе користь усім, крім тих, у кого жирний тип волосся, так як він покращує працездатність сальних залоз і це призведе до ще більшого забруднення волосся. Також не варто виконувати масаж при наявності на шкірі голови ушкоджень, грибка або гнійників і при запальному захворюванні шкіри. Ні в якому разі масаж не можна робити людям, у яких спостерігається облисіння, так як він тільки посприяє якнайшвидшому випадання волосся. Його варто робити тільки в цілях профілактики облисенія.Не варто робити масаж і людям, які страждають від гіпертонії.
- лупа;
- занадто сухе волосся і шкіра;
- випадання волосся через виснаження і неправильного режиму.
Найкращий час для масажу і як його робити
Масаж краще робити до або в процесі миття голови, так як це допомагає речовин, що знаходяться в складі шампунів і бальзамів, ефективніше засвоюватися. Масаж слід робити 1-2 рази в тиждень по 15 хвилин.
Також масажувати шкіру голови можна і після миття, однак, якщо волосся відносяться до жирного типу, то це збільшить виділення сала.
Для розігріву шкіри масаж голови слід починати з м'яких рухів, що погладжують, надалі збільшуючи тиск на шкіру. На завершення масажу потрібно знову послабити тиск до легкого погладжування щоб розслабити шкіру.
Як виконувати масаж
Масаж слід робити поверх волосся, але близько до коренів, за винятком випадків себорейного захворювання, тоді роблять масаж з піднятими волоссям.
У цьому випадку, за допомогою гребінця роблять проділи, і кінчиками пальців виробляють 3-4 легких погладжувань уздовж проділу лобової до потиличної частини, далі 3-4 посилених погладжування для поліпшення кровообігу.
Якщо порушений кровообіг мозку, то роблять масаж вушної раковини.
Далі слід розтирання шкіри напівкружними рухами двома пальцями однієї руки, іншою рукою, в цей час, потрібно притримувати шкіру недалеко від проділу. Це сприяє активізації нервових закінчень.
Після цього великими пальцями злегка натискають на шкіру і зміщують її. Цю дію можна поєднувати з розтягуванням.
Наступний прийом - переривчаста вібрація. В цьому випадку по шкірі в районі проділу пальцями наносяться різкі, але не сильні удари.
Такі прийоми слід виконувати на кожному проділі. Можна проводити паралельний і перпендикулярний масаж.
Загальна користь масажу голови
Масаж голови є відмінним засобом для зняття нервової напруги після важкого робочого дня. Він розслабляє напружені м'язи шиї і покращує кровообіг. В результаті до мозку почне краще надходити кисень.
Крім того, масаж голови корисний для волосся і шкіри голови: він нормалізує діяльність сальних залоз і сприяє росту волосся. Посилюючи приплив поживних речовин до волосяних цибулин, масаж голови перешкоджає випаданню волосся і покращує їх зовнішній вигляд.
Масаж голови також незамінний для людей, які страждають безсонням, внутрішньочерепних тиском і головним болем від постійного перенапруження. Ви відчуєте полегшення вже після першого сеансу.
Масаж поверх волосся.
У цьому виді масажу також використовуються такі прийоми як погладжування, зрушення і розтирання, переривчаста вібрація. Погладжувати слід кінчиками напівзігнутих пальців спочатку від лобової частини до потиличної, потім від скроневих до лобової. Розтирання слід робити напівкружними рухами. Розминати розтягуванням і зрушенням шкіри в різні боки.
Для більшої ефективності масаж варто робити з використанням спеціальних масел ..
