1. Чому з'являються проблеми зі здоров'ям після пологів
2. Як правильно доглядати за волоссям мамі, що годує
3. Маски для волосся з натуральних інгредієнтів для матері-годувальниці
4. Поради досвідченого лікаря-трихолога

Вагітність - це справжнє випробування для жіночого організму. З кожним днем ​​плід росте, і пропорційно до цього зростає його потреба у вітамінах і мікро / макроелементах. Надходять поживні речовини в організм майбутньої мами разом з їжею і транспортуються через пуповину до плоду. Як тільки кількості поживних речовин стає катастрофічно мало, їх недолік дитина компенсує із запасів організму матері.

У післяпологовий період, коли настає лактація, більшість жінок відзначає сильне випадання волосся, проблеми з зубами, больові відчуття в кістках і суглобах. Новонародженому в цей період нічого не загрожує. На якість грудного молока не впливають зміни в материнському організмі. Склад молока збалансований, і дитина отримує разом з ним все, що потрібно для його зростання і розвитку.

Чому з'являються проблеми зі здоров'ям після пологів

Мамі, що годує, перш ніж поспішати в найближчу аптеку купувати засоби від випадіння волосся і робити різні маски, необхідно з'ясувати, чому це відбувається, виявити причини.

Проблема втрати волосся пов'язана, в першу чергу, з дефіцитом вітамінів, але це не єдина причина. Протягом всього періоду виношування плоду і грудного вигодовування всередині жінки відбуваються зміни гормонального фону: естроген переважає в 1 і 2 триместрі, а потім переважає вміст гормону пролактину, який відповідає за роботу молочних залоз.

На здоров'я кожної жінки впливає і її емоційний стан. Недосипання, переживання за малюка, післяпологова депресія - загрози для здоров'я мами.

Лікування зубів і пологи іноді проходять з використанням наркозу, який може стати причиною випадання волосся.

Весь час годуючої жінки зайнята доглядом за новонародженим, тому часом зовсім не залишається часу для приведення свого зовнішнього вигляду в порядок, що також може вплинути на стан волосся.

Як правильно доглядати за волоссям мамі, що годує

Як свідчить одна телевізійна реклама, краса йде зсередини. Лікування випадіння волосся слід почати також зсередини - з відновлення нервової системи:

• спати не менше 6 годин на добу;
• освоїти будь-яку цікаву і зручну техніку релаксації (наприклад, приділяти 10 - 15 хвилин йоги, слухати спокійну музику або танцювати);
• не піддаватися безпричинним переживань.

Наступний крок - це відновлення імунних сил організму. Необхідно відвідати фахівця жіночої консультації і педіатра, які зможуть порекомендувати вітаміни, що не роблять впливу на стан здоров'я малюка.

Паралельно з прийомом вітамінів слід приділяти в день хоча б півгодини волоссю. Перше правило для годуючої мами - виключити всю хімію. Слід відмовитися від фарбування, хімічної завивки і кератинового випрямлення на весь період грудного вигодовування через те, що хімічні речовини можуть передатися з молоком малюкові і сильно йому нашкодити, а також під впливом гормонів волосся не сприймають впливу хімії ззовні. Не слід приймати будь-які вітаміни, які призначені для лікування випадіння волосся, - вони можуть завдати шкоди ще незміцнілий малюкові.

Ослаблені волосся рекомендується захищати від впливу фена, прасування для випрямлення, плойки і різких перепадів температур. Якщо випадання сильно нагадує алопецію (серйозне захворювання шкіри голови), то рекомендується додатково відвідати консультацію трихолога.

Металеві та пластикові щітки для волосся слід замінити на дерев'яні. Після миття голову і вологе волосся потрібно вкутувати в рушник. Час витримки - 15-20 хвилин. Укладальні кошти (лаки, гель, віск, мус) містять в своєму складі широкий перелік хімічних речовин, які можуть посилити проблему випадіння волосся.

Важливо 1-2 рази в тиждень робити маски для волосся з натуральних продуктів. Інгредієнти для такої процедури завжди доступні, нешкідливі і ефективні, не здатні викликати алергію або подразнення і у мами, і у дитини.

Маски для волосся з натуральних інгредієнтів для матері-годувальниці

Лікування випадіння слід почати з підбору активних інгредієнтів. Для мами, що годує підходять курячі яйця, гірчиця, кисломолочні продукти, відвари трав, масла, які не зроблять негативного впливу на організм матері і дитини під час грудного вигодовування.

У той час як малюк спить, можна втирати в шкіру голови реп'яхову або касторову олію, потім укутують голову рушником на 10-20 хвилин і змивати масло теплою водою. Можна придбати в аптеці вітаміни А і Е в ампулах, змішувати їх з косметичними маслами і також втирати в голову, через 15 хвилин змивати.

1. Маска з гірчичним порошком значно прискорює ріст волосся, знижує рівень жирності шкіри. Знадобляться 2 столові ложки сухого гірчичного порошку (не плутати з готовою гірчицею в баночках, яка містить багато консервантів і барвників!), Стільки ж цукру, склянку теплої води і яєчний жовток. Все перемішати в керамічної мисці до однорідної кашки. Наносити за допомогою щітки на шкіру голови вздовж проборов. Не рекомендується наносити маску на коріння волосся, щоб уникнути пересушування. Робити 1-2 рази в тиждень. Ефект буде помітний через місяць.
2. Маска з кисломолочних продуктів - найдоступніша. Бажано використовувати кефір, який за допомогою гребінця розподіляється на шкірі голови і волоссі по всій довжині. Потім слід укрити голову поліетиленовою шапочкою і рушником на годину. До кефіру можна додати вітаміни А і Е, мед, цибульний сік, щоб домогтися найкращого ефекту.
3. Маска з утримання соку алое допоможе відновити структуру волосся. Для цього потрібні 3 ложки соку алое, ложка меду і жовток. Всі інгредієнти перемішати до однорідної суміші. Нанести на всю довжину волосся і витримати півгодини. Для досягнення найкращого ефекту можна додати в суміш вітаміни А і Е. Змивати теплою водою.
4. Користь оливкової олії відома багато століть поспіль, адже його мікроелементи сприяють зміцненню волосяних цибулин і запобігання випадання. Для приготування маски потрібно чверть склянки олії. Масло необхідно підігріти на водяній бані, поки воно не стане теплим. Потім пальцями втерти в шкіру голови і нанести негусто на корені волосся. Накрити голову поліетиленовою шапочкою і рушником. Маску робити на всю ніч. Вранці два рази промити голову з шампунем.

Поради досвідченого лікаря-трихолога

1. Під час прогулянок під жарким сонцем молодим мамам слід носити головний убір, захистивши локони від ультрафіолету.
2. Слід дотримуватися правильного раціону харчування, навіть якщо час на себе строго обмежена. Щодня вживати салат зі свіжими овочами, в обід ласувати супами, не забувати про необхідність прийому білкової їжі (риби і м'яса).
3. Не приймати вітаміни, протипоказані годуючим жінкам.
4. Не вживати екзотичні морепродукти (устриці, креветки), оскільки вони вважаються алергенами для дитини в період грудного вигодовування.
5. Регулярно робити зволожуючі і зміцнюючі маски для волосся.

Дотримання всіх рекомендацій дозволить годуючим мамам захистити своє волосся від випадання без шкоди для малюка.

Трихолог про ВИПАДІННЯ волосся після ПОЛОГІВ