Наш експерт - дерматовенеролог з УГМУ Олександра Шубіна.

Е1.RU продовжує розвінчувати різні псевдонаукові міфи разом з єкатеринбурзький вченими. Сьогодні поговоримо про помилки, пов'язані із засмагою.

Дізнаємося, чи правда загар в солярії веде до раку шкіри і є люди, яким засмагати не можна зовсім. З'ясуємо, чим відрізняється уральський загар від південного і чи є сенс трохи засмагнути перед відпусткою, щоб потім там не згоріти. А ще про те, як сметана допомагає боротися з сонячними опіками. Коли від цих опіків залишаються шрами, і так загар лікує прищі.

Шукати відповіді ми вирушили на одну з клінічних баз кафедри шкірних та венеричних хвороб УГМУ в гості до викладача, асистента кафедри, практикуючому лікарю, дерматовенеролога Свердловського обласного шкірно-венерологічного диспансеру Олександра Шубіної.

Міф перший: засмагати в солярії не шкідливіша, ніж на сонці class = "_">

- Будь-який загар - і на сонці, і в солярії - призводить до старіння, в результаті накопичувального ефекту УФ-опромінення, це називається "фотостаріння". Майже 50% пошкоджень сонячними променями накопичено вже до 18 років. Чим більше люди загоряють, тим більше шкіра схильна до старіння, плюс з роками відбувається вікове старіння. Засмага призводить до сухості шкіри, до відчуття провисання, опущення, блідості, пігментних плям, все це веде до погіршення кольору і еластичності шкіри, - пояснює Олександра Шубіна.

Незважаючи на зовнішню красу, загар призводить до сухості і старіння шкіри. Тим, у кого багато родимок, зловживати із засмагою не радять, є ризик меланоми. Щоб зіграти і не боятися - приходьте до дерматолога, подивляться родимку під спеціальним "лупою".

- Солярій шкідливіше засмаги на сонці, він в 10 разів перевищує дозу ультрафіолетового випромінювання. За різними оцінками, 10 хвилин - стандартний час, проведений в солярії - можна прирівняти до другої години перебування на південному сонці.

Так, кілька годин, проведених в солярії (від 1 до 9) протягом життя, підвищують ризик виникнення злоякісної пухлини (меланоми) на 46%, а якщо 50 годин і більше, то подібний ризик зростає в 3 рази. У солярії ультрафіолетові промені типу А більш виражені, тому за короткий проміжок часу людина швидше загоряє, відповідно, променів більше проникає в шкіру, тому і ризик онкології вище. Людям, у яких багато родимок, варто бути обережнішими із засмагою. У них вище ризик появи меланоми і раку шкіри. Взагалі людям з великою кількістю родимок рекомендується спостерігатися у дерматолога. На вигляд звичайна родимка може бути меланомою.

Взагалі зараз меланома "молодшає", часто її діагностують у молодих людей, які як раз часто відвідували солярій. Наприклад, від меланоми померли Міс Світу 2003 року Анна Литвинова в 31 рік і відомий ямайський музикант Боб Марлі в 43 роки.

- Значить, до 18 років засмагати безпечно? class = "_">

- Ні, до 18 років треба теж бути обережним із засмагою. Якщо згоріти сильно хоча б один раз, то ризик злоякісних новоутворень шкіри збільшується в рази. Чим більше людина засмагає, тим більше накопичувальний ефект випромінювань і більша ймовірність появи меланоми, раку шкіри. (Дізнатися про нього побільше можна з інтерв'ю з професором онкології , Яке ми публікували в проекті "Онкологічний лікнеп". - Прим. ред.)

Міф другий: в хмарну погоду не загорятимеш

- Згоріти, може, і не згориш, а загорятимеш точно - ті ж самі промені проникають через хмари, через скло. Є промені типу В і типу А, промені типу А проникають через хмари - до 80%. Те ж саме зі склом - у водіїв, які багато часу проводять за кермом, в залежності від положення керма, рука, яка ближче до скла, загоряє більше. Те ж саме з особою.

Засмагнути можна і в день, коли небо затягнуте хмарами - вони пропускають сонячні промені на 80%.

Міф третій: вітамін Д можна отримати тільки на сонці class = "_">

- Основне джерело вітаміну Д - це сонячні промені. Але він є і в харчових продуктах - у печінці багато вітаміну Д, в жирній рибі - тунці, лососі, ще він є в сирі. Наприклад, дитяче харчування збагачують вітаміном Д. Звичайно, вітамін Д є в препаратах, їх обов'язково приймати дітям для профілактики рахіту, вагітним жінкам.

Міф четвертий: якщо трохи засмагнути перед відпусткою на морі, то вже не згориш class = "_">

- Шкіру потрібно підготувати, але в міру. Можна трохи позасмагати до 11 годин дня, коли сонце не агресивне, і після 16-ї години. Але якщо навіть підготувати шкіру, то від "згоряння" у відпустці це не врятує, якщо засмагати, коли сонце в зеніті, нехтувати сонцезахисним кремом. Треба користуватися сонцезахисним кремом - чим вище SPF фільтр, тим краще, особливо для людей зі світлою шкірою. Взагалі рекомендується наносити сонцезахисний крем за 20 хвилин до виходу на вулицю на відкриті ділянки шкіри. При купанні сонцезахисні засоби треба наносити кожні дві години.

"Якщо згоріти сильно хоча б один раз, то ризик злоякісних новоутворень шкіри збільшується в рази", - наголошує лікар. Під цією "лупою" добре видно, здорова родимка або її пора лікувати.

Міф п'ятий: смагляві люди згоріти не можуть class = "_">

- class = "_"> Шкіра ділиться по Фототипи. Перший тип - блідо-біла шкіра, це люди з блакитними або зеленими очима, веснянками, другий - біла шкіра, блакитні або карі очі, руде, світлі або каштанове волосся. Люди з такими Фототипи шкіри не можуть засмагнути, вони завжди згоряють. Третій і четвертий тип - європеоїди, смагляві, негри - вони загоряють, але частіше за все не згорають. Люди з будь-яким фототипом шкіри можуть згоріти, але частіше з першим і другим фототипом шкіри.

- Є така думка, що місцевий уральський загар "міцніше" південного, це так? class = "_">

Тут все залежить від індивідуальних особливостей - від типу шкіри, від тривалості перебування на сонці, а не від географічного місця.

Засмага перед відпусткою - зовсім не гарантія того, що на море не згориш. "Сметана зовсім не лікує опік, а тільки дає ефект охолодження", - говорить Олександра Шубіна.

Міф шостий: від сонячних опіків добре допомагає сметана class = "_">

- class = "_"> Це теж народний міф. Ще раз повторимо, що засмагати шкідливо. Сметана дає тільки відчуття лікування, вона холодна, жирна, тому здається, що опік болить менше, ще мажуть кефіром, ефект такий же. Але краще сонячні опіки мазати декспантенол, пом'якшуючими, ранозагоювальні засобами у вигляді спреїв і аерозолів.

- Чи можна знімати облізлий шкіру? class = "_">

- class = "_"> Це може привести до утворення рубців.

Міф сьомий: загар лікує прищі class = "_">

- class = "_"> Це помилка, загар більше діє як камуфляжний ефект, шкіра стає темніше, почервоніння видно менше, і здається, що висипань стає менше, але це ілюзія. Навпаки, під час перебування на сонці посилюється вироблення шкірного сала, і запалень, відповідно, стає більше.

А ось прищі засмага не лікує, а, навпаки, підсилює запалення.

Всі серії рубрики "Вчені проти міфів" можна прочитати тут.

Текст: Ірина Ахметшина
Фото: Артем Устюжаніна / Е1.RU; Олексій ЩУКІН / ТАСС
Інфографіка: Петро Гиндин / Е1.RU