Здоровье - правильное питание

Вкусно, полезно, эффективно!
  • !
  • Educlub.com.ua - Здоровье - правильное питание
  • Поделись с друзьями:
 

Дожили до п'ятниці. Ті, що вижили в понеділок.

Пятница, вечір, народ як ніколи веселий - закінчилася робочий тиждень, можна розслабитися

Пятница, вечір, народ як ніколи веселий - закінчилася робочий тиждень, можна розслабитися. Розслабляється кожен як вміє і на що грошей вистачає. Велика частина все так розслабляється за допомогою алкоголю. Випити в п'ятницю ввечері для багатьох - «святе» справу. А ще п'ятницю називають розпусниця, бо можна «відриватися» по повній-завтра адже субота. У теплий період року в п'ятницю за місто ввечері виїхати важко-суцільні пробки на всіх виїздах з міста. Хто куди: хто на дачі, хто на Волгу, хто в села в області. Ох, не до вподоби мені вихідні на дачі, з усіх боків «шуми п'ятничного веселощів», що переходять в скандали, надривні плачі і тд. У суботу практично п'ятничний сценарій, тільки весь день. Неділя тихо, особливо перша половина дня. Так класно вранці раннім, в неділю, поганяти по місту на машині-нікого.), Немов порожнє місто, навіть таксі рідко зустрічаються на шляху) А вранці понеділка на людей страшно дивитися - напевно, найбільша кількість нещасних осіб можна побачити саме в цей день тижні. І так тиждень за тижнем біжать року життя більшості. Інет рясніє безліччю приколів, статусів, анекдотів, картинок про п'ятницю і про понеділок. Тобто існує колективний міф, що так і повинно бути, що це цілком собі нормально. І цей міф є реальності життя людей.

Тільки куди веде такий ритм життя?

Є три взаємозв'язані параметри електромагнітного поля людини-ритм, напруга і вібрації Ритм це режим життя, харчування, відпочинку, навантаження і тд. Певний ритм чого-небудь створює струм енергії - напруга. Мова про фізичної енергії тіла людини. Напруга в свою чергу в основі вібрацій. Вібрація - це певна кількість коливальних рухів об'єкта в одиницю часу. Для тіла людини вібрація - це загальна кількість напруг і розслаблень всіх м'язів в одиницю часу. По суті вібрації в основі емоцій. Або іншими словами наші емоції є вібрації певної напруги. Наприклад, коли ми сміємося, ми Вібруючи більш тонко, ніж коли нас трясе від гніву або коли ми мандражіруем в страху.

Тепер давайте приміряємо цю тріаду на життя тих, хто живе лише з вечора п'ятниці та понеділка. Який ритм їхнього життя? П'ять днів робочих, коли людина знаходиться практично в постійній напрузі. Настають вихідні, але вони не приносять повноцінний відпочинок - алкоголь сприяє повного розбалансування організму і психіки людини. Організму необхідний відпочинок і відновлення після такого «відпочинку», але коли це зробити, якщо в понеділок знову чекає робочий потік напруги? Ніколи, на жаль. Плюс фізичний стан погіршується психологічним дискомфортом від сварок, дурних вчинків і тд. До речі регулярність п'янок призводить до алкоголізму. Так проходить робочий рік до відпустки, який часто є суцільна четвер - субота-неділя? Про яку якість життя можна вести мову? Про яку якість роботи можна вести мову? Тож не дивно зовсім, чому так знизився рівень здоров'я людей, чому так потрібні лікарі і психологи. І ще. ДО-жити до п'ятниці-означає що людина не живе а існує. Вижити в понеділок-означає вийти з життя. А чи було життя в визодние? Навряд чи ...

Що робити?

Вихід там же де і вхід. Збитий ритм - поверніть нормальний ритм в своє життя

Перестати чекати п'ятниці. Насолоджуватися кожним днем ​​свого життя. Кожен день нехай буде повним циклом-маленькою життям, в якій буде місце всьому і роботи і спілкування з близькими, і відпочинком. Створіть здоровий ритм харчування, сну. Тоді ви станете відчувати свою наповненість енергією, ви станете встигати робити більше всяких справ за день, що лише посилюватиме вашу віру в себе і радувати вас гарним результатами. Ваші вібрації стануть тоншими і радісними. Проживайте кожен свій день якісно - чесно, чисто і красиво! Все, що ви робите, наповнюйте своїм увагу, наповнюйте своє енергією любові! Радійте своїм результатам. Тоді, повірте, п'ятниця стане для вас звичайним радісним днем.

чесно = ритм

чисто = напруга

красиво-вібрації

Плануйте свій день таким чином, щоб в ньому були присутні маленькі «перепочинку» але їх повинно бути багато. Нехай кожну годину ви станете приділяти 5-10 хвилин відпочинку - невеликої гімнастики, для очей або тіла, для зміни положення тіла або зміни виду діяльності Плануйте 20% часу інші 80; підуть на корекцію і форс мажорних обставин.

«Коли робота» -термін паразит. Роботу не треба любити, варто любити себе в роботі. Тому замість страждань і катувань на ненависній роботі, переведи свій погляд на себе працює. Якщо ви вже тут працюєте то виконуйте свою роботу -Якісно -Чесно чисто і красиво. Або звільняйтеся. Переставайте себе самі гвалтувати. Любіть себе у всьому, що ви робите!

Виділіть час на вечірню чи ранкову прогулянку пішки. На заняття спортом, на виконання свого хобі. Зробіть свій день насиченим. Хто багато робить, той багато встигає.

Режим дня дуже корисний. Постарайтеся хоча б пару днів в тиждень лягати спати о 21 годині, щоб ваша ЦНС система відновлювалася.

Все, що ви робите, наповнюйте своєю увагою - будьте присутніми в тут і зараз, в тому, що ви робите. Тільки в цьому випадку ви станете не просто форми (видимість) створювати, а й сенсом наповнювати. Позбавтеся від терміна - вбивати час »

Час стоїть не вбивати, а цінувати, використовувати собі і світу на благо, наповнювати його красивими результатами. Справі час, а потісі годину Серйозних до речі принцип, який також показує як планувати свій час.

Дозволяйте собі періоди тиші - не тільки зовнішньої, але й внутрішньої, вона дозволить вам очистити розум від мотлоху інформаційного потоку.

Медитуйте, споглядайте, спостерігайте світ в тиші свого розуму. Це напевно одна з найпотужніших практик -профілактики неврозів.

Радійте самі в першу чергу своїми наслідками. Переставайте залежати від думки ззовні про себе і своїй праці. Ознака майстерності в будь-якій справі -вміння самостійно оцінити результат і довести його до краси. Немає межі досконалості! Завтра ви можете зробити краще ніж зробили сьогодні, а сьогодні хай буде краще ніж вчора. Наявність регулярних красивих результатів від своїх чесних і чистих дій -це те що і зміцнює вашу віру в себе, наповнює вас самоповагою і любов'ю до себе, робить вас щасливими.

І ще. У індіанців Чо-Ду кожен день - свято.

Залежно від заняття, настрої і наміри кожного окремо взятого (або декількох) Чо-Ду - свята можуть бути найрізноманітнішими і змінюватися протягом доби кілька разів. Можна запозичити їхній досвід сприйняття життя.

Наприклад, якщо ви затіяли генеральне прибирання - у вас Свято Великої Води.

Якщо миєте вікна - Свято Чистого Бачення.

Якщо ви завантажені роботою, а на столі гора звітів - значить у вас Свято Бумажной Гори.

Якщо ж ви абсолютно не переймаються справами, збираєтеся виїхати за місто і відпочити на природі - тоді, звичайно, Свято Благословення Землі ...

І нехай вся ваша реальність стане Святом Щасливої ​​Гармонічної Життя !!!!

Запрошую вас спробувати прожити тиждень іншим способом, ніж ви звикли. Зі свого боку надам інформаційну підтримку. у вигляді статей -Практика для кожного дня! Приєднуйтесь. !!

Буду рада, якщо мої статті, вам   виявляться корисними   в практиці вашому житті
Буду рада, якщо мої статті, вам виявляться корисними в практиці вашому житті!

Тільки куди веде такий ритм життя?
Який ритм їхнього життя?
Організму необхідний відпочинок і відновлення після такого «відпочинку», але коли це зробити, якщо в понеділок знову чекає робочий потік напруги?
Так проходить робочий рік до відпустки, який часто є суцільна четвер - субота-неділя?
Про яку якість життя можна вести мову?
Про яку якість роботи можна вести мову?
А чи було життя в визодние?
Що робити?