Ніщо не здатне розслабити людини краще, ніж ванна процедура. Можна заперечити це твердження: адже задоволення можуть доставити тисячі інших речей і занять, але з точки зору фізіології - тільки ванна і ... космос.
«Тіло людини, занурене у воду, не відчуває на собі дії сили гравітації, як і в відкритому космічному просторі, воно знаходиться в стані невагомості, за рахунок чого повністю розвантажується опорно-руховий апарат, розслабляються м'язи і зв'язки. Подібні процедури також стимулюють циркуляцію крові в організмі, що теж дуже корисно. Тому прийняття ванни одна з найважливіших не тільки гігієнічних, але і масажних і розслаблюючих процедур », - розповів кореспонденту interfax.by лікар-масажист Олексій Саченко.
Як в домашніх умовах приготувати ефективну ванну - в огляді рецептів interfax.by .
Имбирная ванна
Індійські цілителі з давніх часів вважають імбир одним з найкорисніших продуктів для людини. Йому приписують здатність заспокоювати нерви, зміцнювати імунітет, лікувати безпліддя, стимулювати потенцію, полегшувати біль і симптоми клімаксу, знімати втому і деякі інші.
Для приготування імбирного ванни вам необхідно набрати повну ванну максимально гарячої води (допустимий межа 40 ° C), додати в неї столову ложку тертого кореня рослини, англійську сіль згідно з інструкцією (продається в аптеках і косметичних магазинах), почекати 5-10 хвилин, щоб вміст настоялося і трохи охололо, і можна приступати до водних процедур.
Лежати в такій ванні рекомендується не більше 15 хвилин, потім можна провести масаж «проблемних зон». Після закінчення слід обмитися гарячою проточною водою, витертися махровим рушником, зволожити тіло і лягти під теплу ковдру. Крім розслаблення, така ванна сприяє також схудненню.
мандаринова ванна
Цитрусові масла краще за інших здатні підняти настрій і поліпшити життєвий тонус. Але якщо масло грейпфрута, наприклад, досить агресивне, то мандаринове - навпаки одне з найбільш ніжних, але, тим не менш, дієвих. Процедури з мандариновий маслом показані при захворюваннях шкірних покривів, для більш швидкого загоєння ран, розсмоктуванню шрамів і зникнення розтяжок.
Для приготування оздоровчої мандариновою ванни вам необхідно змішати 5 крапель олії цього цитруса з трьома краплями лаванди, до вмісту додати краплю будь-якого хвойного аромату, чайну ложку масло жожоба і подрібнену кору одного мандарина. Суміш слід вилити у ванну, наповнену водою комфортної температури (36 ° C-38 ° C). Ніжитися можна 15-20 хвилин, потім слід прийняти обполіскувати душ.
Ванна з корицею
Кориці крім омолоджуючих і тонізуючих властивостей багато хто приписує і деякі в прямому сенсі магічні функції. Так, екстрасенси радять носити з собою дрібку кориці для залучення грошей, народні умільці також рекомендують домашні прикраси з харчової кориці в формі розламаних гілочок для поліпшення фінансового стану сім'ї. Що ж стосується коричних ванн, то вони сприяють оновленню і підвищенню пружності шкіри, і, на думку деяких цілителів, також підвищують вірогідність зачаття.
Для приготування ванни з корицею необхідно додати у воду комфортної температури 3-4 краплі олії цієї прянощі. Як і в попередніх випадках, приймати арома-ванну слід не більше 20 хвилин, після чого необхідно обмитися під душем і зволожити тіло.
м'ятна ванна
М'ята відома своїми заспокійливими властивостями, тому м'ятну ванну найкраще приймати перед сном. Також ефірні масла цієї рослини сприятливо позначаються на роботі органів дихання, тому м'ятні інгаляції, ванни, всілякі льодяники та спреї використовують для лікування простудних захворювань дихальних шляхів.
Для приготування м'ятною ванни залийте 4-5 пакетиків м'ятного чаю 0,5 л окропу і залиште настоюватися 30 хв. Додайте у відвар 3 краплі олії м'яти, 1 чайну ложку оливкової олії і 300 грамів морської солі. Одержаний склад вилийте в набрану ванну. На завершення процедури - знову душ, зволоження і в тепле ліжко.
Ванна з червоним перцем
Використовувати червоний пекучий перець для прийняття ванн всім тілом може бути небезпечно для здоров'я, користуватися корисними властивостями даної рослини слід дуже обережно, інакше можна отримати опік.
Ванни і ванночки з використанням пекучого перцю найбільш ефективні в боротьбі з целюлітом, а також при застудах.
З метою боротьби за ідеальні форми свого тіла наберіть у ванну 1/3 гарячої води, дрібно покришите невеликий стручок гострого перцю і приймайте процедуру сидячи таким чином, щоб приготований склад покривав проблемні ділянки тіла.
При застудах рекомендуються ножні зігріваючі ванночки, приготовані таким же способом.
УВАГА! Перед прийняттям ванн з активними компонентами (солями, мастилами тощо) проконсультуйтеся зі своїм лікуючим лікарем! При учащении серцебиття або появі будь-якого дискомфорту прийняття ванни слід припинити.
Підготувала Наталія Назаренко
