Здоровье - правильное питание

Вкусно, полезно, эффективно!
  • !
  • Educlub.com.ua - Здоровье - правильное питание
  • Поделись с друзьями:
 

Чому не можна часто приймати ванну і душ - відповідь вчених

  1. Приймати душ цілком достатньо один раз в три дні, кажуть експерти Не можна митися часто. Фото:...
  2. Змиваєте вітамін D

Приймати душ цілком достатньо один раз в три дні, кажуть експерти

Не можна митися часто.

Фото: depositphotos

Експерти спростували важливість для здоров'я щоденного прийому душу. В умовах помірного клімату приймати душ цілком достатньо один раз в три дні, констатували санітарні лікарі. Часте миття, за їхніми словами, порушує мікробіом на поверхні шкіри, що знижує імунний захист організму.

Отже, чому не варто митися щодня:

Через те, що ви кожен день приймаєте душ, шкіра втрачає вологу. Вона стає сухою і тріскається.

Мало того, що це неприємно. Так ще й через ці мікротріщини можуть потрапляти бактерії і викликати різні інфекційні захворювання шкіри. Про це попереджає єлейності Ларсон доктор Колумбійського університету, що спеціалізується на інфекційних захворюваннях.

Купання тільки змиває запах поту, але не позбавляє від бактерій. Хоча багато хто вірить, що зменшує ймовірність захворіти.

Змиваєш корисні бактерії

А насправді, якщо митися щодня або два рази на день, то з шкіри змиваються натуральні масла. І порушується мікрофлора для життєдіяльності корисних для організму і підтримки імунітету бактерій.

Доцент кафедри дерматології Університету Джорджа Вашингтона Брендон Мітчелл рекомендує митися один або два рази на тиждень. Кожен же день приймати душ можна хіба що людям з добре зволоженою і здоровою шкірою.

Змиваєте вітамін D

Витами D утворюється саме на шкірі. І якщо ви миєтеся щодня, то цей сонячний вітамін ви просто напросто змиваєте.

як митися

У мила часто дуже агресивне середовище, яка пересушує шкіру. Тому лікарі рекомендують з милом мити тільки ті частини тіла, які потіють і виділяють запах. Наприклад, ноги, пахви, інтимні зони.

Вчені різних країн повели чимало досліджень на тему як часто можна митися і прийшли до таких висновків. Людям з 20 до 50 років рекомендують купатися три рази в тиждень. А тим, кому за 50, - краще скоротити до одного разу. Тому що шкіра травмується. І з віком стає сухою. А душ її ще більше сушить.

Головне правило - не варто приймати душ просто так, без видимої причини. І дітей теж не рекомендують постійно купати, бо всі природні масла шкіри матуся такої зайвої охайністю просто змиває.

Нагадаємо, як часто потрібно мити волосся, чистити зуби і приймати душ: несподівану відповідь вчених .

Крім цього, ми писали про трьох найважливіших правила гігієни для дівчат .

Читайте найважливіші новини в Telegram , А також дивіться цікаві інтерв'ю на нашому YouTube-каналі .