1. Зміст
2. користь ванн для схуднення
3. протипоказання до прийняття ванн для схуднення
4. Механізм прийняття ванн для зниження ваги
5. Ванни для схуднення в домашніх умовах
6. Види ванн для схуднення
7. Відео: Рецепт ванни для схуднення
8. Відео: Ванни для схуднення

Зміст

1. Користь ванн для схуднення
2. Протипоказання до прийняття ванн для схуднення
3. Механізм прийняття ванн для зниження ваги
4. Ванни для схуднення в домашніх умовах
5. Види ванн для схуднення
6. Рецепти косметичних ванн для схуднення
7. Відгуки на ванни для схуднення в домашніх умовах

Питання схуднення і підтримки своєї фігури в отличном состоянии - одвічна проблема серед представниць жіночої статі. Загальновідомо, що для вирішення даного завдання необхідно дотримуватися комплексного підходу. Для того щоб бути привабливою, потрібно не тільки дотримуватися збалансованого харчування, але і займатися фізичними навантаженнями, а також практикувати косметичні процедури по догляду за тілом. У даній статті буде представлена ​​інформація про одну з таких процедур - про ваннах для зниження ваги.

Отже, ванни для схуднення є косметичні процедури, спрямовані на зниження ваги за рахунок позитивного впливу на обмінну систему людського організму, а також на процес регенерації шкіри і надання їй здорового, свіжого і доглянутого вигляду.

Однак не слід думати, що дана косметична процедура є чарівним засобом в боротьбі із зайвими кілограмами і недосконалостями шкірних покривів. Варто звернути увагу на те, що косметичні ванни матимуть максимальний ефект лише укупі з іншими заходами щодо корекції фігури. Також необхідно враховувати особливості кожного організму при використанні будь-яких процедур, в тому числі і косметичних ванн для схуднення, щоб підібрати ту різновид, яка підійде саме вам.

користь ванн для схуднення

Необхідно відзначити, що регулярне прийняття ванн для схуднення надає на організм людини цілий комплекс корисних ефектів:

• перетворення шкіри (стає більш підтягнутою, свіжою, розгладжуються целюліт і розтяжки);
• очищення за рахунок розпарювання верхніх шарів шкіри і відкриття пор;
• розслаблення (позбавлення від втоми і стресу);
• зняття напруги (якщо ви займаєтеся фізичними навантаженнями, прийняття ванн дозволить зняти м'язову напругу);
• позбавлення від шкідливих речовин, в тому числі надмірної рідини, шлаків і токсинів.

протипоказання до прийняття ванн для схуднення

Поряд з позитивним впливом ванни для схуднення можуть надати і негативний вплив на стан організму людини в зв'язку з наявністю протипоказань до їх застосування. Необхідно вивчити дане питання з усією ретельністю, щоб виключити можливі побічні ефекти, пов'язані зі станом здоров'я та індивідуальними особливостями кожного організму.

Можливі протипоказання:

1. Захворювання і патології серця і судин;
2. Період менструації;
3. Наявність підвищеної температури тіла;
4. Наявність запальних процесів в організмі;
5. Наявність будь-яких видів пухлин;
6. Варикозне розширення вен;
7. Гіпертонія і гіпотонія;
8. Період вагітності;
9. Епілепсія та інші нервові розлади;
10. Наявність мастопатії;
11. Наявність алергічних захворювань.

При виникненні найменших сумнівів або побічних ефектів при використанні даного виду процедур необхідно скасувати курс косметичних ванн і проконсультуватися з фахівцем.

Механізм прийняття ванн для зниження ваги

Досягнення найкращого ефекту можливе при дотриманні деяких принципів і правил прийняття ванн для схуднення. Серед них:

1. приймати ванну слід в положенні напівлежачи або сидячи;
2. процедуру не слід приймати на голодний шлунок або відразу після їжі. Найбільш корисним буде прийняття ванн за 60 хвилин до і через 2 години після прийняття їжі;
3. перед проведенням таких косметичних процедур рекомендується прийняти душ з використанням звичного миючого засобу з метою очищення шкіри;
4. ступінь нагріву води повинна бути комфортною для організму, щоб уникнути перегріву або переохолодження (не більше 38 градусів);
5. тривалість процедури в більшості випадків не повинна бути довше 15-20 хвилин;
6. після закінчення процедури не слід приймати душ;
7. після прийняття ванни рекомендується обсохнути природним шляхом без застосування рушники;
8. необхідно проводити дані процедури курсами один раз в 3 місяці. Тривалість одного курсу становить 10 процедур, робити їх слід через день.

Ванни для схуднення в домашніх умовах

Слід сказати, що даний вид косметичних процедур по догляду за собою цілком може бути використаний в домашніх умовах. Але необхідно вивчити всі показання та протипоказання ванн для схуднення, або проконсультуватися з лікарем, щоб уникнути негативного ефекту і проблем зі здоров'ям.

Види ванн для схуднення

Існує велика різноманітність рецептів приготування ванн для втрати зайвих кілограмів, що проводяться вдома, в залежності від використовуються компонентів: трав'яні, масляні, сольові. Але варто знову звернути увагу на існування протипоказань до застосування кожного з них, що вимагає обов'язкової консультації з фахівцем. Розглянемо деякі з них:

1. Трав'яна ванна. Дана косметична процедура є найпоширенішою, тому що асортимент трав'яних зборів, доступних в аптечних мережах, дуже широкий. Необхідно лише знати цілющі властивості того чи іншого трав'яного збору, а також протипоказання до його застосування. Спосіб застосування: залити окропом трав'яний збір в необхідній кількості, настояти 20 хвилин і додати готовий настій в ванну. Серед відомих трав'яних зборів, що використовуються для даної косметичної процедури відомі звіробій, хвойні нирки, деревій, чистотіл, ромашка та інші. Так, наприклад, в схудненні дуже добре себе зарекомендували скипидарні ванни .
2. Ванна з використанням морської солі. Ефект прийняття такого виду ванни для схуднення укладений у високому вмісті в морській солі корисних елементів - натрій, магній, селен, калій. Дані елементи нормалізують роботу клітин шкіри, живлять, очищають їх, а також уповільнюють процеси старіння шкіри. Детальніше про сольовий ванні читайте тут . Також часто застосовують содові ванни , а також ванни з содою і сіллю для схуднення .
3. Цитрусова ванна. Використання цедри цитрусових в якості активної речовини при проведенні водних процедур надає антицелюлітну дію, сприяє виведенню токсинів і шлаків, тонізує шкіру і збагачує її вітамінами. Для приготування такої лікувальної ванни слід використовувати сушені кірки цитрусових. При необхідності їх слід нарізати і запарити окропом, настояти півгодини, процідити. Готовий настій додати в наповнену ванну.
4. Ванна з харчовою содою. Застосування соди має протизапальну і протиалергічну дію і робить шкіру ніжною і гладенькою, усуває набряклість. Такий вид ванн для схуднення є найпростішим, тому що харчова сода знайдеться у кожної жінки. Більш того, сода не має терміну придатності, що набагато полегшує умови її зберігання. Харчову соду необхідно додати в гарячу воду і почекати, поки вона розчиниться. Детальніше про содових ваннах читайте тут .
5. Медова ванна. Такий вид ванн для схуднення є досить ефективним, оскільки мед сприяє виведенню шлаків, токсинів і надлишків води. Також мед має протизапальну дію на шкірні покриви. Але слід пам'ятати, що мед може виявитися і сильним алергеном, тому необхідно бути досить обережним при його використанні. Для приготування медової ванни необхідно попередньо розмішати в підігрітій воді 3 столові ложки меду.
6. Шоколадна ванна. Дана процедура з використанням шоколаду сприяє пом'якшенню і підтягування шкіри, а також виробленню серотоніну (гормону радості), що, безсумнівно, підніме ваш настрій. Рецепт приготування шоколадної ванни досить простий: необхідно залити 200 грам какао-порошку 1 літром окропу, настояти і добре розмішати, а потім додати в підготовлену ванну.
7. Ванна з яблучним оцтом. Застосування яблучного оцту сприяє виведенню шкідливих речовин, підтягування шкіри, позбавлення від розтяжок, має протизапальну дію. Для приготування ванни необхідно додати 1 стакан яблучного оцту в воду кімнатної температури і розмішати. Після закінчення такої процедури рекомендується, не змиваючи, закутатися в теплий махровий халат, полежати під ковдрою близько 30 хвилин, потім змити оцет.
8. Ванна з аромамаслами надає заспокійливу, розслаблюючу дію, а також знімає напругу. Для досягнення жиросжигающего ефекту краще вибирати масла м'яти, лимона, апельсина і грейпфрута, а також пачулі, ялівцю і бергамота. На одну процедуру буде достатньо 10-15 крапель ефірного масла. Але слід пам'ятати, що не кожне ароматичне масло може підійти саме вам.
9. Хвойні ванни. Для приготування ванни слід використовувати спеціальний хвойний екстракт, який продається в аптеці або магазині. Він може бути в рідкому вигляді, в таблетках, брикетах або у вигляді порошку. Необхідна кількість хвойного розчину для ванни (згідно з інструкцією) потрібно розчинити в окропі і додати в приготовлену ванну. Після закінчення процедури необхідно прийняти душ. Хвойний екстракт надає заспокійливу, розслаблюючу, протизапальну дію, також сприяє виведенню шлаків і надмірно затриманої організмом рідини. Однак такого роду ванни потрібно проводити один раз на півроку.
10. Гірчична ванна для схуднення. При використанні гірчичного порошку при прийнятті ванн для схуднення також досягається значний позитивний ефект. Гірчична ванна є відмінною оздоровчої процедурою, при якій за рахунок високої температури води відбувається розкриття пір, а дія гірчиці сприяє виведенню всіх шкідливих речовин з організму. Також такий різновид косметичних ванн володіє жироспалюючим дією, сприяє зменшенню целюліту, знімає м'язову напругу, покращує сон за рахунок розслабляючого і заспокійливої ​​дії. До того ж такий засіб, як гірчичний порошок, є недорогим і доступним.

Відео: Рецепт ванни для схуднення

Рецепти косметичних ванн для схуднення

• Ванна з меленого кореня валеріани. Спосіб приготування: 40 грам меленої кореня валеріани необхідно залити 1 літром окропу, настояти даний склад 1 годину. Потім кип'ятити отриманий настій 20 хвилин. Процідити гарячий відвар і додати в підготовлену ванну. Приймати таку процедуру слід 10-15 хвилин перед сном.
• Ванна з цитрусовими аромамаслами. Спосіб приготування: підготувати необхідні компоненти - 3 краплі цитрусового масла, 1 кілограм солі, 1 склянка молока. Розчинити підготовлені складові в достатньому обсязі води, потім додати отриману суміш в підготовлену ванну і знаходиться в ній протягом 20 хвилин.
• Ванна з висівками. Спосіб приготування: залити 1 кг висівок двома літрами підігрітого молока, можна додати 1 столову ложку меду. Дати настоятися суміші близько 1 години, щоб висівки набрякли, потім вилити отриману суміш у ванну. Таку ванну потрібно приймати не більше 30 хвилин.
• Ванна з крохмалем і гліцерином. Спосіб приготування: приготуйте 3-4 столові ложки картопляного крохмалю і 1 чайну ложку гліцерину. Змішайте крохмаль з водою, розмішайте суміш так, щоб не було грудочок, потім додайте гліцерин. Отриману суміш необхідно додати в готову ванну. Тривалість даної процедури становить 15-20 хвилин.
• Ванна з харчовою содою і сіллю. Спосіб приготування: для приготування даної ванни потрібно 300 грамів солі і 200 грам харчової соди. Необхідно попередньо розчинити підготовлені інгредієнти в воді. Потім додати в готову ванну. Рекомендована тривалість прийому ванни з содою і сіллю - 10 хвилин.
• Рецепт ванни для схуднення з сухою гірчицею. Спосіб приготування: необхідно попередньо 200-250 грамів гірчичного порошку розвести у воді, додати отриманий розчин в ванну. Тривалість процедури близько 10 хвилин. Потім необхідно прийняти душ.

Відео: Ванни для схуднення

Відгуки на ванни для схуднення в домашніх умовах

Ірина, 27 років

Брала курс ванн з содою і сіллю з 15 процедур. Схудла на 1,5 кілограма. Шкіра стала набагато рівніше. Результатом задоволена, через три місяці хочу повторити.

Катерина, 38 років

Пробувала ванни з женьшенем, вага знизилася за два дні на 0,5 кілограма. Однак при прийнятті ванни відчула дискомфорт - кидало в жар, частішає пульс і серцебиття. Знаю, що у мене підвищений тиск. Думаю, що такий варіант мені не підходить, спробую інші засоби.

Христина, 29 років

Хочу схуднути на 5 кілограмів. Чергувала гірчичну і сольову ванни. Зайва рідина дійсно йде. Шкіра стала підтягуватися, целюліт почав відступати. Напевно, необхідно переглянути харчування і підключити фізичні навантаження.

На закінчення можна сказати, що рішення будь-якої проблеми потребує комплексного підходу. Тоді можливо досягти максимального позитивного ефекту. Так, і в питанні позбавлення від зайвих кілограмів необхідно використовувати цілий комплекс заходів: збалансоване харчування, раціональні фізичні навантаження, безпечні і виправдані косметичні процедури. І, звичайно ж, головне, щоб вашому здоров'ю нічого не загрожувало. Тому, перед тим, як зважитися на будь-які процедури, зважте всі за і проти, а якщо необхідно проконсультуйтеся з лікарем. Будьте красиві і здорові!