1. Дієта при псоріазі: загальні рекомендації
2. Дієта Пегано при псоріазі
3. Чи потрібні підготовчі процедури?
4. Що можна їсти?
5. Від чого слід відмовитися?
6. Які додаткові заходи рекомендує доктор Пегано?
7. Дієта при псоріазі: меню
8. Висновки про харчування при псоріазі

Дієта при псоріазі допомагає позбутися від зовнішніх проявів хвороби. Можна дотримуватися як загальних правил харчування (виключити жирне, алкоголь, борошняне), так і дотримуватися спеціальні дієти. У публікації детально описана дієта Пегано при псоріазі.

Однак, якщо ви не хочете себе надмірно обмежувати, дотримуйтеся загальних правил харчування. оскільки псоріаз зачіпає багато систем організму, потрібно лікувати його також системно.

Дієта при псоріазі: загальні рекомендації

Харчування при псоріазі не відрізняється від звичайного здорового харчування. Виключіть ці продукти:

• смажене, копчене;
• продукти швидкого харчування, газованої води, кока-кола;
• жирна і гостра їжа;
• алергени: шоколад, полуниця, цитрусові;
• алкоголь.

Навіть просто дотримуючись ці прості правила, можна домогтися поліпшень. Для комплексного лікування використовуйте мазі проти псоріазу , ультрафіолет 311 нм або ПУВА-терапію . А також уникайте стресових ситуацій.

Дієта Пегано при псоріазі

Доктор Джон Пегано

Доктор Джон Пегано - лікар, який 25 років вивчав псоріаз і шукав спосіб лікування, який підходить всім. Він написав книгу «Лікування псоріазу: природний шлях». У цій роботі він детально описує причини хвороби, будова тіла людини, його травної системи. А також описує випадки лікування псоріазу зі своєї практики.

Пегано бачить псоріаз як хвороба кишечника і пропонує лікувати за допомогою спеціальної дієти. Розглянемо основні моменти харчування по Пегано.

Чи потрібні підготовчі процедури?

Суть дієти полягає в тому, щоб очистити організм від токсинів і відновити природну роботу травної системи. Пегано описує випадки, коли хворі навіть з важкими випадками псоріазу виліковувались від хвороби і забували про неї зовсім.

Яблучна дієта допомагає очистити організм

Для підготовки до основної дієті доктор пропонує 3-денну яблучну дієту в поєднанні з процедурами колонотерапії (або клізмами). Для хворих з алергією на яблука є варіанти виноградної, цитрусової і фруктової дієт.

Всі ці види дієти прості: потрібно їсти обраний фрукт протягом трьох днів, пити 6-8 склянок чистої води.

Після попередньої дієти можна переходити на основний режим харчування.

Що можна їсти?

Коротка суть дієти Пегано: баланс кислотообразующих і щелочеобразующіх продуктів в організмі повинен бути 20 (30)% до 80 (70)%.

Овочі і фрукти - Щелочеобразующіе продукти

Щелочеобразующіе продукти:
• свіжі овочі, фрукти і соки з них;
• журавлина, смородина, чорнослив, чорниця і зливу є кислотообразующими, проте є їх потрібно через великої кількості вітамінів і мікроелементів.

Зернові і бобові культури - кислотообразующие продукти

Кислотоутворюючі продукти:

• бобові культури;
• кукурудза;
• ревінь;
• деякі сорти гарбуза;
• брюссельська капуста;
• м'ясо;
• зернові;
• сир;
• цукор;
• картопля;
• масла;
• вершки;
• м'ясні продукти - сосиски, ковбаси, сардельки.

Від чого слід відмовитися?

При псоріазі і псоріатичний артрит потрібно виключити наступне:

Червоне м'ясо і помідори можна їсти при псоріазі

• червоне м'ясо;
• суниця, полуниця, цитрусові та їх соки;
• помідори, тютюн, баклажани, перець, картопля;
• алкоголь;
• тростинний цукор;
• оцет;
• продукти з барвниками, консервантами, штучними добавками;
• негативні емоції;
• розумову і фізичну бездіяльність;
• запори;
• передозування ліками.

Які додаткові заходи рекомендує доктор Пегано?

Крім режиму харчування є ряд процедур, які рекомендує Пегано для відновлення нормальної роботи організму:

1. Парові ванни.
   Пацієнта поміщають в спеціальну кабіну, де все тіло обробляється паром, а голова залишається зовні. Таким чином тіло очищається від токсинів. Така процедура протипоказана при важких формах псоріазу.
2. Сафлорова чай.
   Напій з рослини сафлор фарбувальний (дикий шафран) особливо ефективно вживати в поєднанні з паровими ваннами. Виводить токсини з організму.

сафлор фарбувальний

1. Фізичні вправи.
   При псоріазі потрібно займатися безконтактними видами спорту:

• теніс;
• бадмінтон;
• біг підтюпцем;
• ходьба;
• велосипедний спорт;
• плавання;
• гольф.

Слід уникати контактних видів спорту (волейбол, футбол, регбі), так як вони травмонебезпечні. А у хворих на псоріаз бляшки часто утворюються на місцях травм (феномен Кебнера).

1. Позитивні думки.
   Як стверджує Пегано, думки також важливі, як і правильна дієта. Негативні, негативні думки сприяють поширенню токсинів в організмі. Правильний настрій допомагає зберегти молодість і красу організму і шкіри.

1. Мануальна терапія хребта.
   Хворим на псоріаз потрібно пройти обстеження, щоб виявити порушення роботи хребта, так як це безпосередньо впливає на нервову систему. Якщо є якісь відхилення від норми, потрібно лікувати і цю область.

1. Зовнішня терапія.
   Доктор Пегано зазначає, що зовнішнє лікування - мазі, масла, крему від псоріазу - є півзаходом. Часте явище, коли хвороба повертається після відміни цих препаратів. Відбувається це тому, що псоріаз потрібно лікувати комплексно і зсередини.
   Пегано рекомендує для лікування псоріазу:

• касторове масло;
• суміш оливкової і арахісовёого масел;
• Камфорна олія;
• карболовий вазелін.

1. Сонячне світло.
   Пегано рекомендує приймати сонячні ванни. Уникайте опіків шкіри і не засмагати з 11 до 15, коли сонце найбільш активно.

Дієта при псоріазі: меню

Пегано рекомендує наступне зразкове меню на день.
Вода. 6-8 склянок на день.

Прийом їжі Що можна їсти Сніданок За півгодини до прийому їжі - чашка чаю, стакан води. Потім, на вибір:

• чашка цільнозерновий або хлопьевой каші, звареної на нежирному молоці;
• цільнозерновий здоба, рогалик, шматок хліба;
• чашка чорної кави без кофеїну або гарячої води з лимонним соком або стакан нежирного молока;

Можна вибрати одне або два блюда:

• яблуко, банан, фруктовий сік (не змішувати між собою);
• нежирний йогурт без добавок;
• сухофрукти;
• мигдаль.

• склянку чистої води;
• салат зі свіжих овочів, заправлений оливковою олією;
• простий нежирний йогурт або 1 цільнозерновий печиво, при необхідності чорна кава без кофеїну.

На вибір одне блюдо:

• цільнозерновий рисова коржик;
• фруктовий сік;
• часточка дині;
• чашка несолоного нежирного бульйону;
• чай з сафлору.

За півгодини до їжі - грейпфутовий свіжовичавлений сік. Склянку чистої води. потім:

• чашка ячмінного супу або супу з коричневого рису;
• овочі на пару;
• салат із зелені;
• риба, баранина або птах без шкіри, не жирна і не смажена;
• печене яблуко;
• фіточай.

На вибір:

• фруктовий сік;
• цільнозерновий коржик;
• свіжий фрукт;
• 1 чашка сухофруктів.

Перед сном можна випити чашку сафлорового чаю або чаю з кори слизького в'яза.

Висновки про харчування при псоріазі

При псоріазі уважно стежте за харчуванням. Навіть класичні принципи здорового харчування (виключити жирне, борошняне, алкоголь і фастфуд) приносять значне зменшення псоріатичних висипань.

Дієта Пегано при псоріазі - це не просто режим харчування, а спосіб життя. Доктор рекомендує виключити деякі продукти, наприклад:

• пасльонові (картоплю, помідори, перець);
• алкоголь;
• червоне м'ясо;
• суницю полуницю.

Дієта повинна складатися на 70-80% складатися з щелочеобразующіх продуктів (овочі, фрукти).

Крім харчування, Джон Пегано рекомендує займатися спортом, використовувати зовнішні засоби (в основному, масла для лікування псоріазу), мануальну терапію при проблемах з хребтом. Він згадує про користь сонячного світла, позитивного мислення.

Книга Дж. Пегано «Лікування псоріазу: природний шлях» - керівництво по комплексному лікуванню псоріазу.

Дієта при псоріазі: правила харчування, меню на день, дієта Пегано 2016-09-26 2017-04-12 http://dermalight.su/wp-content/uploads/logo-footer.png ДЕРМАЛАЙТ - офіційний магазин з продажу УФ лампи DERMALIGHT http://dermalight.su/wp-content/uploads/psoriasis-diet-pegano-1.jpg 200px 200px