1. Що це?
3. Як прибрати друге підборіддя масажем?
4. Ще один спосіб - комплекс вправ
5. Маски та обгортання
6. Збалансоване харчування
7. Корисні рекомендації

До будь-яких вад на обличчі відносяться критично. Один з таких недоліків - друге підборіддя. Якщо у чоловіків є шанс заховати «дефект» під густою щетиною або бородою, то для жінки ця проблема здається катастрофічною. Як прибрати друге підборіддя? Які є дієві способи? Чи можна це зробити самостійно вдома?

Що це?

Друге підборіддя зазвичай називають субментальним жиром, тобто жировими відкладеннями, розташованими в нижній частині обличчя. Надлишковий жир осідає під щелепою і утворюється якась жировий прошарок. За підтягнутий підборіддя відповідають шийна мускулатура. Остання «рухається» знизу від шиї, а в області підборіддя утворює якусь м'язову масу. Тому на питання як прибрати друге підборіддя, напрошується відповідь - підтягнути м'язи шиї.

Друге підборіддя найчастіше з'являється при надмірній вазі. І одним лише схудненням його неможливо прибрати. Адже позбувшись жиру, залишиться обвисла шкіра. Тут потрібен комплекс заходів. Для вирішення проблеми другого підборіддя є дієві способи, які можна використовувати, не виходячи з дому.

Як прибрати друге підборіддя масажем?

Щоб позбутися від жирового шару і обвислий шкіри в області підборіддя не обов'язково зверніться за допомогою до масажиста. Є ряд простих масажних рухів, які ви можете самостійно виконувати вдома.

Правильний самомасаж творить чудеса. Масажувати шкіру проблемної зони бажано використовуючи масло. Воно допомагає прибрати надлишковий жир і поліпшити кровообіг.

Для масажу найчастіше використовують:

• Оливкова олія. Його перед процедурою потрібно трохи підігріти. Після масажу масло можна залишити нанесеним на ніч або змити через кілька годин.
• Масло какао добре зволожує шкіру і стимулює відтік крові в області шиї. Шкіра в зоні другого підборіддя отримує гарне харчування і ставати більш еластично.
• Масло зародків пшениці.

Щоб швидко отримати результат, робіть масаж не рідше 3-4 разів на тиждень, а краще щодня. Тривалість сеансу до 10 хвилин.
Нанесіть трохи олії на область підборіддя і почніть виконувати масажні рухи по напряму вгору. Також використовуйте:

• 1. Кругові розтирання, починаючи від мочок вух і по всій зоні підборіддя.
• 2. Поплескування тильною стороною долоні до легкого оніміння в проблемній області.

Після невеликої паузи повторіть масаж ще кілька разів, чергуючи праву і ліву долоню. Для кращого ефекту масажуйте область шиї і підборіддя перед сном, після попереднього очищення шкіри обличчя.

Читайте також - Як прибрати боки і зробити тонку талію?

Ще один спосіб - комплекс вправ

Щоденна гімнастика для м'язів шиї займає небагато часу близько 4-5 хвилин. Але вже після 1-2 тижнів занять вдома ефект буде приголомшливим. Приділіть всього кілька хвилин цим простим вправам, і ваш підборіддя відповість взаємністю.

Прибрати друге підборіддя допоможуть вправи з використанням деякого інвентарю. Їх також можна виконувати вдома.

• Візьміть тенісний м'яч і розташуйте його між підборіддям і шиєю. Спочатку просто потримайте, а потім починайте натискати на м'ячик і відпускати його.
• Візьміть книгу, помістіть її на голову і ходите по кімнаті, не допомагаючи руками. Продовжуйте робити вправу протягом 5-10 хвилин. Техніка також добре коригує поставу.
• Візьміть жувальну гумку без цукру, і почніть інтенсивно жувати близько 5 хвилин.

Існує навіть ціле фітнес-напрямок під назвою «face building», мета якого - підтяжка нижнього контуру обличчя. Вправи зміцнюють м'язи шиї, що особливо важливо при наявності другого підборіддя.

Маски та обгортання

Простий спосіб прибрати друге підборіддя - використання косметичних засобів для підтягування шкіри обличчя. Не обов'язково купувати дорогі креми, адже можна використовувати маски, приготовані самостійно вдома. Відмінним ліфтинг-ефектом володіє глина, свіжий картопля, дріжджі. Також можна робити медові і трав'яні компреси (наприклад, з використанням кори дуба і звіробою), обгортання.

Ще один ефективний засіб - еластичний бинт. Останній міцно прив'язується до проблемній зоні таким чином, щоб кінці зав'язувалися на верхівці (приблизно на 1 годину). Попередньо шкіру підборіддя слід змастити живильним або антицелюлітною кремом.

Збалансоване харчування

Щоб поліпшити еластичність шкіри, ваш раціон харчування повинен бути збалансованим. У їжі повинна переважати клітковина і бути відсутнім жирна їжа. Споживані продукти повинні містити мінімальний обсяг солі і цукру. Останні несприятливо впливають на весь організм в цілому. Сіль затримує воду і з'являється набряклість, цукор - одна з причин зайвої ваги

Для хорошого тонусу і еластичності шкіри організму необхідні омега-кислоти. Останні можна отримати з полівітамінів і жирної морської риби.

Читайте цікаве - Правильне співвідношення білків, жирів і вуглеводів .

Корисні рекомендації

Отже, загальні поради про те, як прибрати друге підборіддя:

• Правильно харчуйтеся, стежте за балансом жирів і вуглеводів, своєчасним надходженням вітамінів і мікроелементів;
• Щодня випивайте добову норму чистої води;
• Дотримуйтеся режиму сну і відпочинку;
• Регулярно приділяйте увагу фізичним навантаженням;
• Для сну використовуйте низькі подушки;
• Регулярно робіть дихальну гімнастику вдома;
• Тренуйте м'язи обличчя і шиї;
• Ретельно доглядайте за шкірою.

При наявності другого підборіддя не акцентують увагу на області шиї за допомогою шарфика або бус. Це навпаки привертає увагу і явно підкреслює наявний недолік. Відвернути увагу від нижньої частини обличчя можна за допомогою сміливого макіяжу - виразних очей, рум'яних щік, підкресленою лінії скул, шикарною зачіски.

Тепер ви знаєте, як прибрати друге підборіддя швидко. Для цього необхідно використовувати комплекс заходів - вправи, масаж, маски, а також правильне харчування і ретельний догляд за шкірою обличчя.

Ще багато цікавого

Додати коментар