Про своє "оздоровчому пригоді" - відвідуванні турецьких лазень в Римі - розповідає медичний оглядач Ірина ПЕТРОВА. Я настільки люблю лазні, що ніколи і ні на що не проміняю "банний насолоду". Усюди, куди закидає мене журналістська доля, я намагаюся відвідати місцеві лазні. Для мене приказка: "Якщо хочеш дізнатися міські звичаї - сходи на базар" звучить по-іншому: "Якщо хочеш пізнати особливості місцевої культури - відвідай баню". У цьому сенсі я належу до армії банних гурманів.
Чи варто дивуватися, що, опинившись в Італії, я була обуреваема бажанням випробувати на собі дію стародавніх римських лазень. Тих самих бань, які шанували імператори і в яких парилися римські легіонери, вирушаючи в далекі походи. Яке ж було моє розчарування, коли я дізналася, що римські лазні - приналежність сивої давнини. Від римських лазень залишилися лише напівзруйновані стіни і невиразні легенди.
Колись на території Стародавнього Риму ще задовго до настання нової ери були відкриті теплі підземні термальні води. Ідеальними джерелами стародавні лікарі вважали ті, температура води в яких дорівнювала 37 градусам. Їх називали абсолютними або ідеальними.
Стародавні римляни занурювалися в ванни, наповнені такою водою, спочатку з метою просто-напросто помитися. Однак було відмічено, що воїни армії Цезаря, які беруть "очисні" ванни регулярно, міцніли душею і тілом. Багато їх рани швидко зарубцьовуються, а подряпини зникали на очах.
Тоді мудрі римські правителі почали відкривати лазневі будинку. У великих громадських давньоримських лазнях були не тільки ігрові кімнати, але і величезні бібліотеки і розкішні читальні зали. Але головним, звичайно, був природний джерело, розташований всередині кожного банного споруди.
Чи не дожили до нашого часу римські лазні, тим не менш, не зникли безслідно. Вони подарували світу турецькі лазні, які виникли по їх зразком. В турецьку лазню, законну спадкоємицю давньоримських парних, звичайно, вирушила і я.
Всі види лазень - російські парні, фінські сауни і турецькі лазні - принципово відрізняються тільки одним: температурою і вологістю парної. Кожному підходить своя парна. Кому до вподоби російська піч, кому сухий пар сауни, кому ніжна вологість турецьких лазень. Залежно від смаків і стану здоров'я. Турецька лазня, безсумнівно, сама щадна. У ній дуже волого і зовсім не жарко. Максимальна температура в турецькій парній досягає всього 45 - 48 градусів.
Ніжний турецька банний жар чудово діє на організм. У цьому сенсі турецька лазня не протипоказана багатьом хроніками, навіть тим, у кого серйозні проблеми з тиском.
Сама парна кабіна нагадує мармуровий зал музею або картинної галереї, з яких тимчасово винесли експонати. Світлі кам'яні стіни, стелі, підлогу і невеликі лавки, на яких можна лежати або сидіти. Це не має жодного значення. Так як пар, що потрапляє в парну з численних щілин стін і стелі, створює у всьому приміщенні єдину температуру.
У російській і фінської парної єдності температури досягти досить важко. Закривши очі, ви без зусиль визначите місцезнаходження грубки. І на нижніх щаблях температура завжди буде нижче. Через це перепаду температур в російській лазні і в сауні рекомендується лежати. У турецькій парній можна приймати будь-яке положення - температура єдина.
Спека тут переноситься з задоволенням. Шар теплого свіжого пара як би обволікає вас. А сам процес прогрівання йде поступово. Кожен, хто був у лазні, знає, які неприємні відчуття викликає спекотна парилка на холодне тіло. Таким паром можна навіть обпектися. Ці небезпеки виключені в ласкавою млості турецької лазні.
Дихається тут дуже терпко. Здається, що щільний "мінеральний" пара проникає всередину через рот і ніс, заповнюючи весь організм. Бути може, тому турецька лазня вважається м'яким профілактичним засобом проти всіх застуд, бронхітів і кашлю. Відомо, що чим вище температура - тим коротше вплив. Отже, ефект турецької лазні найбільш тривалий.
Хоча виснажливої спеки, власне, і немає, шкіра дуже швидко стає мокрою. Вже через десять хвилин тіло відмінно распарено. Перший піт - слизький, густий, надзвичайно солоний і навіть липкий.
Після парної слід джакузі з водою з термальних джерел. Ця традиція, як не дивно, перейшла теж з римських лазень. Тоді після парної відвідувачі масажували тіло водою зі шланга. Після джакузі - знову парна.
Чергування цих процедур закінчується тільки тоді, коли солоний, слизький і липкий піт змінює рідина прозора, як сльоза, і прісна, як роса. І котиться вода з тіла вже не струмочками, а цілими потоками. Дочекавшись цього результату, відвідування парильні можна припинити.
Далі турецька лазня передбачає ретельне миття тіла під теплим душем. Для тих, у кого суха шкіра, видаються мильні гелі з мінеральними маслами, для людей з жирним шкірним покривом - в'яжучий терпке мило. Після першого миття тіло, від голови до п'ят, намазується мигдальним порошком. Це - перемелені мигдальні горіхи. Потім - знову миття з милящімі засобами.
Після подвійного миття моє чисте тіло запропонували кинути в крижаний басейн і ще раз промасажувати в джакузі. Відчувши фінал, руки мимоволі потягнулися до виданого рушнику. До речі, при вході в турецьку лазню ви отримуєте махровий пухнастий рушник з жестковатой щетиною, якщо у вас шкіра суха. Володарям жирної шкіри видають м'яку вафельну простирадло.
Виявилося, я явно поквапилася. Банний процес ще не завершений. Загадково посміхаючись, банний служитель повідомив, що з тіла змито тільки верхній шар бруду. Глибокі шлаки недоступні нам, дилетантам, їх повинен видалити фахівець.
Мене проводили в інший мармуровий зал. Він більш просторий, з кранів, розташованих уздовж стін, тече мінеральна вода. У кожного крана стояли "сумнівні" парочки: відвідувач і банщик, який "відлущує", видаляє омертвілі клітини. Кому важче, неважко було здогадатися - банщики обливалися потом і прискорено дихали. Як фокусники, вони змінювали губки: з дрібними порами - для особи, побільше - для тіла, жорсткі, як наждак, - для ліктів і ступень. Потім на відвідувача виливають тазик води виключно приємною температури і - новий виток пілінгу.
Тепер банщик користувався скребком з дерева. У цей момент я відчула справжнє потрясіння - бруд сходила з мого ідеально чистого тіла, а в цьому я була переконана ще кілька хвилин тому, просто панчохою. Розігріту шкіру скраби, що представляють щось середнє між дерев'яним ножем і лопаткою, не дряпали, а приємно масажували. А під ногами росла гірка темних катишек.
Після цієї великої процедури турецької лазні я відчула відчуття небувалої легкості і нескінченного блаженства. У тілі - знемога, на душі - спокій. Закінчувалася турецька лазня сеансом профілактичного масажу. Він же, до речі, завершував банну церемонію у древніх римлян. Це вам, повинна сказати, що не ніжні погладжування і поплескування протягом години. А масована десятихвилинна атака на все больові точки організму, включаючи верхівку і тім'я, мізинці ніг і п'яти. Чим болючіше точка - тим інтенсивніше її масажують.
Після лазні мені запропонували покуштувати апельсин і випити крихітну чашечку зеленого чаю. Втім, як пояснив банщик, апельсин в даному випадку корисний як комора вітаміну С і може бути замінений на будь-який цитрусовий фрукт, а ось напій повинен бути незмінним і його доза не може бути збільшена. Після турецької лазні немає внутрішнього зневоднення - у вологому парної всі внутрішні органи насичуються вологою. І не варто перевантажувати очищений організм рідиною.
Про те, що турецькі лазні тонізують, зміцнюють організм і є засобом тривалої профілактики , Я переконалася вже в Москві. Протягом двох місяців я ні разу не чхнула і не кашлянула і відчувала себе просто чудово. Далі експериментувати я не стала.
Просто дізналася, де знаходиться турецька лазня в Москві. І тепер раз на тиждень, рано вранці, прямую саме туди. Згадуючи римських імператорів, які ходили в баню вранці, щиро вірячи, що цілюще саме ранковий пар.
Дізнатися більше про дієти, покопатися в сонниках, прочитати гороскопи на цей день ви можете на ресурсі, який взялися вести читачки "Правди.Ру" "Леді".
