1. Ефірні масла для здоров'я і краси
2. Що таке ефірне масло?
3. склад речовини
4. Дія ефірних масел
5. Як сприяють позбавленню від зайвої ваги?
6. Які масла найбільш ефективні для схуднення?
7. Масажі та обгортання для зниження ваги
8. Як приготувати суміш для масажу?
9. Кому можна робити обгортання?
10. Ванни з ефірними маслами
11. Підготовка до процедури
12. Протипоказання до процедури
13. Як правильно приймати ароматичну ванну?
14. Домашні скраби з аромамаслами
15. Якого результату варто очікувати?
16. Правила застосування антицелюлітних скрабів
17. Відео: застосування ефірних масел

Ефірні масла використовуються в косметичних і лікувально-оздоровчих цілях, також застосовуються для схуднення. Це старовинне ефективний засіб «боротьби» з зайвими кілограмами.

Ефірні масла для здоров'я і краси

Ефірні масла мають широкий спектр застосування. Вони використовуються для ароматизації одягу, нижньої білизни, волосся, приміщення. У кулінарії, масажі вони служать базової основний. Також широко використовуються в косметології.

Що таке ефірне масло?

Ефірна олія - це органічна речовина, що володіє особливим специфічним запахом і смаком. Воно не розчиняється у воді, має маслянисту консистенцію. Як правило, безбарвне або ж слабкого відтінку рожевого, блакитного, зеленого кольору. Основна його відмінність в тому, що воно не залишає на папері жирних плям, тому що летюча - може випаровуватися навіть при кімнатній температурі.

склад речовини

Ефірні масла багатокомпонентні. В середньому, вони мають до п'ятисот різних з'єднань. Проводяться за допомогою очищення рідких трав'яних субстанцій від всяких домішок.

Дія ефірних масел

Є десятки різних ефірних масляних засобів, які сприяють схудненню і допоможуть знайти стрункість. Але, щоб домогтися бажаного результату, важливо розуміти принципи дії цих засобів.

Як сприяють позбавленню від зайвої ваги?

Щоб розуміти, як використовувати ефірні масла для схуднення в домашніх умовах, потрібно спочатку розібратися, як вони діють.

Основна причина зайвої ваги - це або застій в організмі рідин, або ж порушений обмін речовин.

Тому, з метою схуднення потрібно підібрати ті речовини, які мають сечогінний ефект і допомагають привести в норму метаболізм.

Також дуже важливо, що ефіри допомагають зменшити стрес. Отже, якщо зайва вага був викликаний переїданням і заїданням проблем солодким, ефірні масла (лавандова, рожеве, апельсинове, бергамотове, жасминове) ефективно допоможуть в терапії. Вони дозволять нервовій системі розслабитися, знімуть непотрібну напругу.

Які масла найбільш ефективні для схуднення?

Одним з найпопулярніших ефірних масел, що сприяють схудненню, вважається ялівцева. Воно має сечогінну властивість і дозволяє підсилити метаболізм.

Для схуднення ялівцеві масло потрібно приймати всередину 2 рази на день - вранці за півгодини до сніданку і ввечері, через годину після вечері. Дві-три крапельки додаються в пів чайної ложки меду або ж капають на шматочок рафінаду. В результаті такого схуднення організм не тільки позбутися від зайвої ваги, але також очиститися від токсинів.

Ще в схудненні допомагають такі ефірні масла як кипарисове, чайного дерева, апельсинове.

Ефірна олія апельсина для схуднення допомагає:

• поліпшити роботу товстого кишечника;
• нормалізувати жировий і вуглеводний обмін;
• вивести токсини і шлаки.

Популярний спосіб схуднення за допомогою апельсинового масла - це використання ванн. У ванну додається пара крапельок і морська сіль.

Масажі та обгортання для зниження ваги

Масажисти застосовують не тільки солодкі цитрусові ефірні масла для схуднення, а використовують для сеансів різні ароматичні ефіри.

Як приготувати суміш для масажу?

Щоб приготувати масажну суміш, потрібно вибрати базове масло. Найчастіше за основу береться оливкова. Його можна купити в будь-якому супермаркеті і в порівнянні з іншими ефірами воно відносно недороге. Можна взяти екстракт виноградних кісточок. Особливо добре його використовувати взимку, коли шкірні покриви стають сухими і стоншуються. Також за базову основу можна брати персикове, кунжутне, жожоба.

Коли база буде обрана, потрібно підібрати ефірне масло з активним компонентом. Оскільки ці кошти занадто концентровані, мають сильний, іноді навіть різкий запах, їх не рекомендується використовувати в чистому вигляді (готується спеціальна суміш). Фахівці радять брати ефір грейпфрута для схуднення, а також розмарину, палісандра, мандарина, лимона і ромашки.

Кому можна робити обгортання?

Обгортання з ефірними маслами - ефективний метод для схуднення і «боротьби» з ненависним зайвою вагою. Воно дозволяє позбутися целюліту і набряклості, скорегувати фігуру. Але цей спосіб підійде далеко не кожній людині.

Існують протипоказання, зокрема:

• алергія на інгредієнти масажної суміші;
• серцево-судинні захворювання (особливо гіпертонія);
• гінекологічні проблеми;
• «Місячні»;
• лактація;
• вагітність;
• варикозне розширення вен;
• ниркові захворювання.

Ванни з ефірними маслами

Якщо хочеться схуднути, можна з'єднати необхідне з приємним - приймати розслаблюючі, тонізуючі і стимулюючі ванни з додаванням ефірних масел: гвоздики, ялиці, смереки, ялівцю, сосни, кедра, фенхеля. Цей спосіб вважається одним з найефективніших при «боротьбі» з целюлітом.

Підготовка до процедури

Існує негласне правило - приймати ароматичну ванну потрібно через дві-три години після їжі. Перед процедурою бажано прийняти душ. Обов'язково потрібно змити з обличчя і тіла всю косметику. Саму ванну перед ароматерапією потрібно ретельно вимити, бажано без синтетичних миючих засобів. Замість них можна використовувати гірчицю, вівсяні пластівці або жовток.

Протипоказання до процедури

Ароматичні ванни не рекомендується приймати:

• при дерматитах;
• при «мокли» мікозах;
• при епілепсії;
• при цирозі печінки;
• при онкології;
• при гломерулонефриті;
• при тромбофлебіті;
• при гострому запаленні;
• при стенокардії;
• при ішемічній хворобі серця;
• при хронічному гепатиті.

Як правильно приймати ароматичну ванну?

Важливо розрахувати потрібну кількість масла для ванни. На 20 літрів води додається одна крапелька, тому на середню ванну на 200 літрів піде 10 крапель. Літній людині можна скоротити концентрацію в три рази. Вода у ванні повинна бути не вище 38 градусів, інакше людина буде сильно потіти, а піт перешкоджає попаданню масел через шкірні покриви.

Ефірні масла потрібно розчинити у воді з емульгатором. Це дозволить розчинити речовини - тоді їдкі субстанції, при прямому контакті не викличуть роздратування шкіри. Як емульгатора добре використовувати:

• свіжий кефір (будь-якої жирності);
• кисле молоко;
• свіжу сметану;
• кухонну або морську сіль;
• молочну сироватку.

Піна для ванни і шампунь в якості емульгатора не використовується.

Масло додається в емульгатор, розводиться водою, ретельно перемішується і виливається в загальну воду.

Не рекомендується довго займатися ароматерапією для краси свого тіла.

Перші кілька сеансів процедура повинна тривати п'ять хвилин. Поступово сеанс можна збільшити до 20 хвилин.

Після сеансу не потрібно обполіскувати тіло. Шкіру потрібно злегка промокнути рушником. Після процедури добре випити трав'яний чай. А ось алкоголь протипоказаний.

Домашні скраби з аромамаслами

Якщо не хочеться сидіти на жорсткій дієті, але необхідно скинути вагу, можна спробувати використовувати скраб з аромамаслами. Це засіб не тільки допоможе скорегувати фігуру, але і зробить шкіру оксамитовою, м'якою і гладкою. Найкраще зробити домашній антицелюлітний скраб. Як правило, для нього потрібні натуральні компоненти - вівсяне борошно, мелену каву, сода, мед, сіль, цукор, косметична глина. З масел найчастіше використовуються розмаринову, лимонне, шалфеевого, апельсинове, грейпфрутовий, кипарисове.

Якого результату варто очікувати?

Скраби відносяться до косметичних засобів. Їх активні компоненти - це амбразівние тверді частинки. За рахунок цього, досягається масажний ефект. А з самої шкіри видаляються відмерлі ороговілі лусочки. При нанесенні скраба від низу до верху відбуваються кругові рухи. Завдяки цьому, шкіра «насичується» поживними компонентами, краще стає циркуляція крові.

Правила застосування антицелюлітних скрабів

Перед нанесенням скрабу потрібно прийняти ванну. Це дозволить очистити і розширити пори. Шкіра прогріється. Це збільшить ефективність сеансу.

Антицелюлітний скраб наноситься тільки на вологі шкірні покриви.

В цілому, ефірні масла для схуднення - це приємний і дієвий спосіб позбавлення від зайвих кілограмів. Найголовніше, що цей метод природний і безпечний.

Відео: застосування ефірних масел

Ефіри - головні помічники для схуднення при правильному використанні. Зараз пропонуємо вам пройти гід по нам в першому відео, а також отримати інформацію для початківців у другому.