- Складові детокс-напоїв для схуднення і очищення
- Простий ранковий напій
- Ранковий напій: лимон + імбир
- Як приготувати
- Гарячий напій: лимон + імбир + мед
- Як приготувати
- Детокс-напій для схуднення з огірком і грейпфрутом
- Як приготувати
- Напій для спалювання жиру
- Як приготувати
- Фруктовий детокс (очищающий) напій
- Напій яблуко з корицею
- Як приготувати
- Заряджена вітамінами фільтрована вода
- Напій з соком алое
Ефективні помічники в питаннях стрункості і очищення.
Ви намагаєтеся скинути вагу? Пропонуємо ознайомитися з детокс-напоями, які гарантовано позбавлять ваш організм від шкідливих токсинів (очищення), вгамують спрагу в спекотний день, допоможуть в досягненні стрункості.
Складові детокс-напоїв для схуднення і очищення
Детокс-напої сьогодні дуже популярні. Ви можете легко приготувати їх вдома, при цьому адаптуючи під свій смак. Можуть містити наступні інгредієнти.
- 1. Лимон, допомагає очистити організм від шкідливих токсинів.
- 2. М'ята, допомагає у травленні і заспокоює.
- 3. Огірок, має протизапальну і сечогінний ефект.
- 4. Імбир, допомагає у травленні і природному схудненні.
- 5. Деякі напої містять грейпфрут, яблука, полуницю і інші інгредієнти, які додають здоров'я.
Єдине, не забувайте, що зберігати такі напої треба в холодильнику максимум добу.
Простий ранковий напій
Найпростіший спосіб приготування корисного напою на кожен день, це вичавити сік з половини лимона у високу склянку і додати джерельної води. Лимонна вода має бактерицидні властивості, покращує травлення, втамовує спрагу, допомагає схуднути.
Ранковий напій: лимон + імбир
Це дуже популярний напій серед жінок. Імбир володіє чудовими властивостями детоксикації, покращує травлення, збільшує енергію, обмінні процеси в організмі, знімає втому, підвищує імунітет. Для його приготування необхідно 0,4-0,5 літра води кімнатної температури, сік половини лимона і свіжого кореня імбиру.
Як приготувати
Натріть корінь імбиру на дрібній тертці, змішайте з лимонним соком і водою. Дайте настоятися протягом години. Пити напій краще вранці натщесерце.
Гарячий напій: лимон + імбир + мед
Інгредієнти на одну-дві порції.
- 2 склянки гарячої води.
- 5-10 скибочок кореня імбиру, очищених і тонко нарізаних.
- Сік 1 лимона (або ½, якщо він великий і соковитий).
- 1-2 столові ложки меду.
Як приготувати
Очистіть і наріжте імбир тоненькими скибочками, розімніть їх в ступці, залийте окропом і дайте постояти кілька хвилин (5-7). В цей час вичавіть сік з половинки лимона. Процідіть воду від імбиру, додайте сік лимона, мед.
Детокс-напій для схуднення з огірком і грейпфрутом
Цей корисний напій не тільки позбавить організм від токсинів, але і допоможе скинути вагу. Огірки - це діуретики, які допомагають виводити зайву воду з організму. Лимон і лайм позбавляють від токсинів травний тракт, а грейпфрут допомагає спалювати жир.
Як приготувати
Налийте глечик до половини джерельною водою, додайте половину середнього грейпфрута (нарізаний), ½ середнього огірка (нарізаний), половинку нарізаного лимона, лайм і пару листя м'яти. Поставте готовий напій в холодильник на кілька годин. Пити по ½ глечика в день.
Напій для спалювання жиру
Яблука, лимон володіють очисними властивостями, кориця - допомагає знизити апетит.
Як приготувати
Візьміть 350-400 грам фільтрованої води, 2 столові ложки яблучного оцту, 1 столову ложку свіжого лимонного соку, чайну ложку меленої кориці і половинку нарізаного середнього яблука. Покладіть всі інгредієнти, крім яблук в блендер. Перемішайте протягом десяти секунд. Потім додайте яблука і пийте. Можна додати замінник цукру.
Фруктовий детокс (очищающий) напій
Смачний літній напій з додаванням полуниці, апельсина, ківі, просто ідеальний в жарку пору року. Щоб його приготувати знадобиться 2 літри води, кілька ягід полуниці і два ківі. Наріжте ківі, полуницю, додайте у воду і приберіть в холодильник на кілька годин, щоб сік з'єднався з водою.
Ківі містить вітаміни А і Е, які допомагають боротися з вільними радикалами, виводять токсини з товстої кишки. Ароматна полуниця володіє омолоджують властивостями, містить вітаміни A, C і мінеральні речовини. За бажанням, в залежності від ваших смакових уподобань, які не забороняється додати фруктів трохи більше, менше або просто гілочку м'яти, щоб вийшов абсолютно новий смак.
Напій яблуко з корицею
Це не тільки смачний напій, який містить мало калорій, він ще збільшує метаболізм (обмін речовин), знижує апетит , Відмінно підходить тим, хто на дієті.
Як приготувати
Приготуйте глечик (наповнений до половини джерельною водою) тонко нарізані яблука (улюблений сорт) і паличку кориці. Змішайте яблука з корицею і залийте джерельною водою. Найкраще, якщо напій постоїть в холодильнику одну годину. Пийте, додаючи лід.
Заряджена вітамінами фільтрована вода
Вам знадобиться склянка полуниці, 2 чашки м'якоті кавуна, пару гілочок свіжого розмарину, фільтрована вода. Просто перемішайте полуницю і розмарин в мисці, потім з'єднайте її з кубиками кавуна. Перекладіть в глечик. Залийте фільтрованої водою, перемішайте. Дайте настоятися напою в холодильнику дві години.
Напій з соком алое
Напевно ви чули про чудові властивості соку алое, який зміцнює імунітет, поліпшує процеси травлення, знімає втому, збільшує енергію. Для приготування напою візьміть два нижніх листків алое, промийте під проточною водою, висушіть. Розріжте листя ножем по центру і чайною ложкою відокремте м'якоть - гель. Далі змішайте гель з невеликою кількістю води (2 склянки), соком лимона (2 столові ложки) в блендері.
Примітка: Листя алое можна просто подрібнити будь-яким зручним для вас способом для отримання м'якоті (сік + гель). Зберігати бажано напій в холодильнику, але не більше 48 годин.
Ви намагаєтеся скинути вагу?
