1. Покращуємо настрій - знімаємо тягу до солодкого.
2. Очищення організму від шлаків - перший крок до зниження ваги.
3. Приємні аромати для зменшення апетиту.
4. Ароматерапія від целюліту.
5. Нормалізація гормонального фону.

Дорого часу доби!

Сьогодні ми поговоримо про те, як можна використовувати ароматерапію і ефірні масла для схуднення та боротьби з целюлітом.

Важко знайти жінку, яка б не стежила за своєю фігурою. Але як важко часом буває утримати її в певних рамках! Трохи розслабився - і ось пара-трійка зайвих кілограмів з'явилися на стегнах або на животі.

Перше, що зазвичай роблять в таких випадку - сідають на дієту, хтось починає займатися спортом. Але не всі знають, що в боротьбі із зайвими кілограмами можна використовувати ароматерапію і ефірні масла. Трохи незвично, як аромати можуть допомогти схуднути? Давайте розберемося.

Ароматерапію можна використовувати для вирішення декількох завдань:

• поліпшення психо-емоційного стану,
• очищення організму від шлаків,
• поліпшення стану шкірних покривів,
• зменшення апетиту,
• нормалізація гормонального фону.

Покращуємо настрій - знімаємо тягу до солодкого.

Не секрет, що психо-емоційний стан сильно впливає на наш вага. Людина в стані стресу, часом неусвідомлено «заїдає» стрес чимось смачненьким і солоденьким. Багатьом допомагає поліпшити настрій шоколадка або шматочок тортика. Застосовуючи певні аромамасла, можна зняти стрес, поліпшити настрій, повернути життєвий тонус і смак життя, тоді і обмінні процеси підуть швидше.

Це такі масла як апельсин , Лимон, іланг-іланг , Ваніль, кориця, бергамот, троянда. Використовуючи їх в аромакулони, дифузорі, для масажу або ванни, ми не тільки поліпшуємо свій настрій, а й тим самим робимо певний внесок в справу нормалізації ваги.

Дуже дієвий спосіб поліпшити настрій і навіть прогнати депресію - запалити аромалампу в кімнаті. Читайте як правильно користуватися аромалампою .

Очищення організму від шлаків - перший крок до зниження ваги.

Другий важливий аспект при схудненні - це очищення організму від шлаків. Під шлаками ми розуміємо і відкладення в кишечнику, і відкладення в судинах у вигляді бляшок холестеринів, і пісок-камені в нирках і жовчному міхурі, і різні токсини, які виробляє патогенна флора, і відкладення солей в суглобах, коротше, все те, що заважає нормально функціонувати організму.

для оч ки від шлаків можна застосовувати такі методи як масаж , Ванна, прийом масел всередину.

Додаючи ефіри в масажну масляну суміш або ванну, ми тим самим сприяємо розчиненню відкладень і їх висновку. І в наші дні можна прийняти ванну Клеопатри і відчути себе царицею. Крім виведення шлаків, така процедура ще й відмінно підтягує шкіру.

Але обов'язково треба пам'ятати правила ароматерапії - використовувати одну суміш або масло 21 день, потім робити перерву, масла в ванну додавати розчиненими в емульгаторі (сіль, молоко, вино), і збільшити вживання чистої води, що б ті шлаки, які ми «сколихнули» і потрапили в кров, не осіли знову в іншому місці, а були виведені.

Застосування масел всередину - це окрема тема. Найважливіше, що б масла були терапевтичного, а не косметичного якості. І я не раджу робити це всім підряд, тому що для цього треба спочатку зрозуміти ефірні масла, вивчити з властивості, переконатися, що немає негативних реакцій, переконатися в якості масел і довіритися їм. Для того нам дана голова на плечах. У всьому потрібна послідовність і поступовість.

З власної практики зазначу, що додавання по 1 крапельці аромамасел в чай, сік, молочні продукти 2 рази в день протягом 3 тижнів мені надає легкість і піднімає життєвий тонус. Класичний спосіб - вранці масло лимона, ввечері апельсина.

Приємні аромати для зменшення апетиту.

Як зменшити апетит за допомогою приємних запахів? Можливо, це здасться дивним, але вдихання смачних ароматів як би дає в мозок команду - я ситий. Що б впорається з бажанням щось з'їсти, особливо смачненьке і вредненькое, відкрийте флакончик з аромамаслами і кілька разів глибоко вдихніть. Підійдуть харчові ефіри - кориця, апельсин, ваніль, лимон , кмин , м'ята , Фенхель.

Додавання харчових ефірних масел при приготуванні різних страв так само непомітно і приємно буде сприяти нормалізації ваги. У страви можна додавати масла, отримані їх пряних рослин і спецій, масла цитрусових. Але, безумовно, до якості масла в даному випадку повинні бути підвищені вимоги.

Дуже добре зробити ароматну сіль або цукор і потім вже їх додавати в страви і напої. Так само відмінна ідея ароматизувати чайну заварку . І смачно і корисно.

Ароматерапія від целюліту.

Ефірні масла відмінно допомагають і вирішення такої проблеми, як позбавлення від целюліту. З ними можна приймати ванни, робити масаж, розтирання і косметичні обгортання - з глиною, медом, маслом, водоростями. Найпростіше обгортання - з косметичної глини.

Для цього треба взяти косметичну глину (яка вам більше подобається), досить ложок п'ять, розвести водою до густоти сметани, додати ложку базового масла ( авокадо , Мигдального, виноградних кісточок, жожоба ), І 5-7 крапель олії апельсина. Цей ефір найбільш ефективний при даній проблемі.

Чудовий ефект дає медовий масаж в поєднанні з ефірними маслами. Така процедура відмінно виводить шлаки і надає шкірі гладкість і пружність.

Любителі лазні та сауни можуть з успіхом використовувати аромати для банних процедур, щоб схуднути. Ці прийоми допоможуть від в'ялості шкіри, розтяжок, підтягнутий її і додадуть тонус. Але обов'язково треба додати і фізичні вправи, без них нікуди!

Найбільш підходять для боротьби з целюлітом і поліпшення тонусу шкіри наступні масла: апельсин, лимон, грейпфрут, пачулі , фенхель , Герань, жасмин , Іланг-іланг, ялівець .

Нормалізація гормонального фону.

Не секрет, що часто проблеми із зайвою вагою мають гормональну причину. Найчастіше це відбувається в моменти гормональної перебудови жіночого організму - в підлітковому віці, після пологів, у період перед- і менопаузи.

Полегшити стан в такі періоди допоможуть квіткові масла - жасмин, іланг-іланг, герань, лаванда , Неролі, рожеве дерево , Фенхель, шавлія .

Використовувати можна в вигляді аромакулони, аромаванни, в аромалампу, для масажу, у вигляді духів, наносити на біологічно активні точки. Найкраще знайти свій улюблений аромат і застосовувати його. Як довго - підкаже ваш організм. Якщо будете отримувати від процедури задоволення - отримаєте і користь. Читайте докладніше про застосуванні ароматерапії для жінок.

Подружитеся з ароматерапією, зробіть запашні есенції вашим постійним супутником - і у вас нормалізується не тільки вага, але покращиться зовнішній вигляд і здоров'я. Але це за умови, що ви будете дотримуватися помірності в їжі і вести активний спосіб життя. І при використанні ефірних масел дуже важливо дотримуватися дозування, правила застосування для кожного масла і уважно читати протівовопоказанія, вони вказані на кожній упаковці.

Краси і здоров'я всім! Сподіваюся, що вам була цікава ця інформація. А я як завжди буду вдячна за коментарі та лайки. Оцініть статтю і поділіться з друзями, якщо вона вам сподобалася.

Ароматерапія і ефірні масла для схуднення.

7 голосів
Середня оцінка: 5 з 5

Завантаження ...

(Visited 551 times, 1 visits today)